Эффект "беременного живота" к вечеру: почему дело не в еде, а в вашей биохимии

Эффект "беременного живота" к вечеру: почему дело не в еде, а в вашей биохимии?

Знакомая ситуация? Утром вы просыпаетесь с плоским животом, чувствуете себя легко и уверенно. Но к 5 часам вечера джинсы начинают давить, живот раздувается так, будто вы на 5-м месяце беременности, а внутри - постоянный дискомфорт и тяжесть.

Вы грешите на капусту, бобовые или лишний кусок хлеба. Но правда в том, что здоровый ЖКТ должен справляться с любой нормальной пищей.

Вздутие —-это не норма. Это крик вашего организма о том, что на "производственной линии" произошел сбой.

Как врач, я часто вижу, как люди годами пьют сорбенты или ферменты из аптеки, маскируя симптомы. Но в 2026 году мы смотрим глубже.

Моя рефлексия: согласно новым протоколам гастроэнтерологии, вздутие - это лишь верхушка айсберга.

Гипоацидность (низкая кислотность):

Если в желудке не хватает кислоты, белок не переваривается, а начинает гнить.

Желчеотток:

Если желчь "густая" или плохо выходит, она не дезинфицирует кишечник.

СИБР (Синдром избыточного бактериального роста):

Ваши бактерии из толстого кишечника «переехали» в тонкий и начали там пиршество, выделяя газы.

Я прекрасно понимаю тех, кто вынужден выбирать одежду "посвободне" не из-за лишнего веса, а из-за дисфункции ЖКТ.

В 2026 году мы не сажаем на вечные диеты, мы восстанавливаем химию пищеварения, чтобы вы могли есть и не думать о животе.

Чтобы навсегда сказать "прощай" вздутию, мы работаем сверху вниз:

Кислотность: Проверяем, достаточно ли желудочного сока, чтобы "обеззаразить" еду.

Желчь: Налаживаем текучесть желчи (это наш главный природный антисептик).

Микробиом: Восстанавливаем баланс бактерий, чтобы они работали на вас, а не против вас.

Недавно у меня на консультации была девушка. Она перепробовала всё: исключила глютен, лактозу, сахар, жила на одной гречке и курице, но живот всё равно раздувало даже от воды.

Мы не стали вводить новые ограничения. Мы просто поработали над её желчеоттоком и добавили кофакторы для поддержки кислотности. Спустя 3 недели она написала: «Илья, я впервые за два года надела обтягивающее платье и не думала о том, как втянуть живот».

Это и есть современная нутрициология. Мы не боремся с едой, мы помогаем телу её усваивать.

Задумайтесь: сколько раз вы отказывались от вкусного ужина или похода в гости просто потому, что боялись дискомфорта в животе? Стоит ли этот дискомфорт того, чтобы игнорировать его причину?