1. Способствует ли вашему благополучию?
Сначала вы можете оправдывать поведение своей так называемой лучшей подруги, говоря: "Наверное, у неё просто был плохой день". .
Со временем вы, возможно, начнёте сопоставлять факты и заметите, что в вашей дружбе что-то серьёзно изменилось.
- Насколько важно для вас ваше благополучие?
- Чувствуете ли вы себя счастливым в кругу друзей?
- Чувствуете ли вы себя комфортно?
Исследования показывают, что наличие небольшого круга друзей, которые безоговорочно вас поддерживают, положительно влияет на ваше общее самочувствие.
Если в компании друга вы начинаете чувствовать себя некомфортно — как будто вам приходится притворяться тем, кем вы не являетесь, — значит, ваша дружба дала трещину.
2. Чувствуете ли вы себя хуже после общения?
Дружба не должна причинять боль.
Если после общения с другом вы чаще всего чувствуете себя хуже, возможно, пришло время проводить с ним меньше времени или вообще расстаться.
3. Придирается ко всему, что вы делаете?
Были ли у вас когда-нибудь подруги, которые указывали вам на всё, что вы делаете неправильно, и никогда не говорили ничего хорошего или правильного?
- Возникает ли у вас ощущение, что вам завидует?
- Когда вы счастливы или радуетесь чему-то хорошему, что с вами произошло, разве она не разделяет вашу радость, а каждый раз пытается вас принизить?
Друг — это человек, с которым вас связывает глубокая связь, основанная на взаимном уважении и привязанности. Если вы не получаете этого, возможно, пришло время прекратить дружбу.
4. Распространяет ли слухи за вашей спиной?
Это верный признак того, что этот человек вам не друг.
5. Не поддерживает ваши потребности?
Если ваш друг говорит только о том, что происходит с ним, и никогда не спрашивает, как у вас дела или чем он может вам помочь, это ещё один признак того, что в ваших отношениях что-то изменилось.
6. У вас больше нет ничего общего?
Возможно, вы вместе выросли или жили в одной комнате в колледже. Это значит, что вы провели вместе много лет и у вас много общего. По мере того как вы взрослеете и начинаете жить отдельно друг от друга, поддерживать дружбу становится всё сложнее.
Иногда всё меняется настолько, что вы теряете точки соприкосновения. Это естественно. Ещё один такой период закончился, и пришло время отпустить ситуацию — без осуждения и чувства вины.
7. Вы перестали доверять?
Когда доверия нет, всё меняется. Становится трудно верить в то, что говорят другие.
Когда вы решите отпустить друга, в вашей жизни образуется пустота на месте, где раньше был ваш друг. Чтобы залатать эту пустоту, потребуется время, чтобы оплакать потерю и погоревать.
В долгосрочной перспективе вы исцелитесь, станете более стойкими и у вас появится больше энергии для людей и вещей в вашей жизни, которые поднимают вам настроение, а не тянут вас ко дну.