Разминка прошла обычно и это хорошо. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня никаких изменений, в виде веса на штанге или времени под нагрузкой, не произошло. Отработал в обычном режиме вес 5 серий. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики Жим ногами платформы - 3 серии Гиперэкстензия - 1 серия Жим гантелей вертикально вверх сидя на лавке с опорой - 4 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в Мах https://max.ru/join/U_C8Wsb92uWEmTr0Tl5uu3sAUzk877fgIPADzbANLAM