? Вы выбираете одежду чтобы спрятать живот. К 4 часам дня любимые джинсы начинают нещадно давить, а к вечеру вы чувствуете себя воздушным шаром. Плюс тяжесть и вечный поиск "безопасной" еды. Многие годами живут с этим дискомфортом, считая, что у них просто "чувствительный желудок". Но на самом деле, это ваш организм кричит на единственном доступном ему языке: "Я не справляюсь!". Ко мне приходят девушки с одной и той же историей: "Ем одни салаты и курицу, но мой живот живет своей жизнью". И я их очень хорошо понимаю. Когда я углубился в проблему, я понял следующее. Оказывается, наш микробиом - это целая вселенная, которая управляет не только пищеварением, но и нашим настроением через ось "кишечник-мозг". Когда мы пытаемся заглушить вздутие таблеткой, мы просто выключаем сигнализацию в горящем доме. Исследования 2025 года подтверждают: 90% проблем с кишечником начинаются выше - с плохого желчеоттока и низкой кислотности. Мы боимся еды, хотя еда (в правильном сочетании) - это един