С наступлением холодов и отопительного сезона наши глаза могут подвергаться дополнительному воздействию факторов окружающей среды. Сочетание холодного ветра на улице и пересушенного воздуха в отапливаемых помещениях в осенне-зимний период часто вызывают ощущение дискомфорта и провоцируют развитие синдрома сухого глаза. О том, как сохранить здоровье глаз в этот период, рассказала руководитель направления профессионального развития компании «Джонсон & Джонсон», врач-офтальмолог, к. м. н. Елена Корнилова.Холодный ветер, резкие переходы из мороза в теплое помещение оказывают влияние, выступая в роли мощного испарителя и лишая поверхность глаза влаги. А в условиях сниженной влажности в помещениях испарение слезной пленки происходит быстрее, что и вызывает знакомый многим дискомфорт: ощущение песка в глазах, жжение, покраснение, а иногда затуманивание зрения.
Еще сильнее эти симптомы могут беспокоить тех, кто много времени проводит за экранами электронных устройств: когда человек внимательно смотрит в гаджеты – компьютер, ноутбук, телефон, – он реже моргает, а ведь при каждом моргании поверхность глаза получает новую порцию влаги и слезная пленка восстанавливается. Таким образом, чем реже мы моргаем, тем хуже увлажняется глазная поверхность, что особенно критично в помещениях с сухим воздухом.
По словам Елены Корниловой, в холодный сезон стоит обратить внимание на современные силикон-гидрогелевые контактные линзы с увлажняющими компонентами. Их ключевое преимущество заключается в двойном действии: такие контактные линзы не только обеспечивают доступ кислорода к роговице, но и способствует эффективному удержанию влаги как внутри, так и на поверхности линзы. Также специальные технологии, используемые при изготовлении таких контактных линз, могут способствовать поддержанию комфорта даже при длительной работе с гаджетами.
Не стоит забывать про солнечный свет: высокий УФ-индекс может сохраняться даже в зимнее время года. Поэтому тем, кто использует контактные линзы, лучше выбирать изделия со встроенным УФ-фильтром.
Эксперт также подчеркнула важность профессионального подбора контактных линз. Даже самые современные материалы не гарантируют комфорта, если не учтены индивидуальные параметры глаза – радиус кривизны роговицы, размер линзы и особенности образа жизни пациента. Только офтальмолог сможет найти оптимальное решение для каждого случая индивидуально.
Для комплексной защиты зрения в осенне-зимний период важно создать систему заботы о здоровье глаз. Помимо правильного подбора контактных линз, стоит сформировать несколько важных привычек.
Важно поддерживать оптимальный микроклимат в помещениях. Установка увлажнителя воздуха дома и в офисе позволяет создать комфортные условия для глаз, что особенно актуально в отопительный сезон, когда влажность воздуха может критически снижаться до 20-30% при физиологической норме в 40-60%.
А также регулярно посещать специалиста — офтальмолога или оптометриста, который сможет контролировать состояние глаз и вовремя рекомендовать методы профилактики или коррекции – например, назначить увлажняющие капли для предотвращения сухости глаз и дискомфорта. Они помогают поддерживать целостность слезной пленки в течение всего дня, что особенно важно при длительной работе за компьютером.