Эксперты дали советы по поддержанию комфортной обстановке в жилье.
С наступлением холодов и началом отопительного сезона вопрос проветривания жилья встает особенно остро. Многие опасаются простудиться, но эксперты уверяют: правильное проветривание не только безопасно, но и необходимо для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Зимой, когда окна большую часть времени закрыты, воздух в квартире становится сухим, тяжелым, насыщается углекислым газом и пылью. Это приводит к усталости, головным болям, снижению концентрации и ухудшению сна.
Проветривание не приводит к простуде
Не бойтесь на несколько минут открывать окна настежь, даже если на улице мороз. 5-7 минут при температуре −5…−10 °C достаточно, чтобы воздух полностью обновился, а стены не успели остыть. В более сильный мороз хватит и 2-4 минут. Важно закрывать дверь в комнату, чтобы избежать сквозняков.
Простуду вызывают вирусы, а не холодный воздух. Опасно переохлаждение организма, а не кратковременное проветривание помещения. Избегайте длительных сквозняков, переохлаждения конечностей и нахождения в мокрой одежде.
Как правильно проветривать разные комнаты?
- Спальня: Проветривайте комнату за 20-30 минут до сна, а также непосредственно перед тем, как лечь. Не спите с открытой форточкой зимой.
- Детская: Проветривайте комнату, когда ребёнка в ней нет. После проветривания подождите 5-7 минут, чтобы воздух прогрелся. Исключите сквозняки.
- Кухня: После приготовления пищи проветривайте кухню 3-5 минут, чтобы избавиться от излишней влажности и запахов.
Типичные ошибки
- Оставлять окно на «микропроветривание» – воздух плохо обновляется, а стены переохлаждаются.
- Устраивать длительные сквозняки.
- Открывать окна сразу во всех комнатах.
- Оставлять детей и пожилых людей в комнате во время проветривания.
Как сохранить комфорт после проветривания?
Используйте увлажнитель воздуха для поддержания оптимальной влажности (40-60%). Проветривайте помещение перед включением увлажнителя. Закрывайте шторы, чтобы сохранить тепло, и не загораживайте радиаторы мебелью, пишет канал « Farmacia.ru ».
Ранее мы писали о том, какие пять вещей в квартире притягивают безность .