Это боль в спине, сжатые челюсти по утрам, вечная усталость в мышцах, проблемы с пищеварением.
Тело держит в себе непрожитый стресс, непролитые слезы, невысказанную ярость.
Работа с депрессией должна идти и через тело: бережная физическая активность (прогулка, йога, растяжка), массаж, дыхательные практики.
Иногда, успокоив тело, ты даешь передышку и измученному разуму.
Это боль в спине, сжатые челюсти по утрам, вечная усталость в мышцах, проблемы с пищеварением.
Тело держит в себе непрожитый стресс, непролитые слезы, невысказанную ярость.
Работа с депрессией должна идти и через тело: бережная физическая активность (прогулка, йога, растяжка), массаж, дыхательные практики.
Иногда, успокоив тело, ты даешь передышку и измученному разуму.