А вы знали, что люди с повышенной тревожностью редко производят впечатление «слабых»?
Наоборот - надёжные, ответственные, всё держат под контролем.
Именно поэтому их тревожность долго остаётся незаметной.
Вот что они почти всегда делают втайне:
🔴 Первое - бесконечно репетируют разговоры в голове.
Прошлые. Будущие. Несостоявшиеся.
Прокручивают фразы, интонации, паузы.
Не потому что любят анализировать, а потому что пытаются предотвратить боль.
🔴 Второе - извиняются там, где не виноваты.
На автомате.
Чтобы сгладить.
Чтобы не создать напряжение.
Чтобы не быть причиной чьего-то недовольства.
🔴 Третье - делают всё идеально, но не чувствуют радости.
Облегчение - да.
Удовольствие - редко.
Планка всё время сдвигается дальше.
🔴 Четвёртое - анализируют даже любовь.
Что он имел в виду.
Почему он так посмотрел.
Что это значит для будущего.
Чувства проходят через фильтр тревоги.
🔴 Пятое - они устают от себя.
От мыслей.
От внутреннего напряжения.
От невозможности просто быть.
Со стороны кажется:
«У него всё в порядке».
А внутри - постоянная работа по удержанию контроля.
Этот пост не про ярлык.
И не про диагноз.
А про узнавание.
Если откликнулось, поздравляю, вы - тревожник😉