Начни год с пустой банки.
Кажется, что хорошие события — громкие. Но чаще они — маленькие. Их легко забыть. И год кажется серым. Это действие меняет всё.
Всё просто. Бери любую банку. В январе — она пуста. Держи рядом с ней листочки и ручку. Важно — чтобы были на виду.
—
Правило одно: замечать хорошее. Оно разное. Большое и маленькое. «Получила повышение» и «На улице котёнок подошёл и дался погладить». «Выспалась» и «Увидела красивый рассвет». Всё, что сделало день светлее.
—
Бросила записку — закрыла банку. Не перечитывай. Пусть копятся. Банка потихоньку наполняется. Не событиями — ощущением, что хорошего всё-таки больше. Это работает даже в сложные дни. Просто посмотри на банку.
—
31 декабря — главный момент. Высыпь все записки на стол. Перечитай. Ты не поверишь. Ты будешь смеяться и удивляться. Столько всего было! Ты многое забыла, но банка — помнила.
—
Это не магия. Это — фокус внимания. Простое действие учит замечать свет. И год волшебным образом становится светлее. Потому что ты начинаешь его таким видеть.
Ирина Серова-Подгорная
21.01.26