▌ Ингредиенты:
- Куриная грудка — 200 г
- Авокадо — 1 шт.
- Яйца — 2 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Салатные листья — 1 пучок
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Лимонный сок — 1 ст. л.
- Мед -1 ч л
- Соль и перец — по вкусу
▌ Приготовление:
1. Куриная грудка:
- Куриную грудку обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Добавьте немного соли и перца для вкуса.
2. Яйца:
- Отварите яйца вкрутую, остудите и разрежьте на четыре части .
3. Авокадо:
- Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и нарежьте на тонкие ломтики.
4. Помидоры:
- Помидоры нарежьте на ломтики.
5. Салатные листья:
- Салатные листья промойте и обсушите. Можно использовать любой вид салата, например, айсберг или ромэн.
6. Сборка салата:
- На тарелку выложите салатные листья.
- Сверху разложите ломтики куриной грудки, авокадо, помидоры и половинки яиц.
7. Заправка:
- Смешайте оливковое масло, лимонный сок, мед. Добавьте соль и перец по вкусу.
- Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
Этот салат отлично подойдет как для легкого ужина, так и для обеда. Он богат белками, полезными жирами и витаминами, что делает его идеальным выбором для здорового питания.
#салат #рецепт