Врач Александр Мясников объяснил, как грамотно подготовиться к зимнему купанию. По его словам, регулярные заходы в воду с лета помогут адаптироваться. В отсутствие доступа к природным водоемам следует избегать горячей воды, а предпочесть холодную или ведро со льдом.
Многие граждане часто задаются вопросом о том, как следует готовиться к зимнему купанию. Прежде всего, решение о таком мероприятии должно быть принято сознательно, пояснил доктор Александр Мясников.
«Затем все будет зависеть от наличия у вас доступа к природным водоемам. Если такой доступ есть, процесс прост: начиная с летнего времени, купайтесь 2-3 раза в неделю, независимо от погодных условий. Сначала будут осенние дни с желтыми листьями, позже появится первый лед и так далее», — отметил Александр Мясников через свою страницу в Telegram.
В то же время специалист подчеркнул, что ни один из подготовительных этапов не может гарантировать полной безопасности. Он также добавил, что при отсутствии возможности купаться в природных водоемах, следует отказаться от использования горячей воды из крана.
«Для мытья рук, лица и тела используйте только холодную воду. А для тех, кто ищет более острые ощущения, подойдет ведро с ледяной водой», — заключил врач.
Ранее Александр Мясников делился советами о том, как сделать плавание в проруби менее опасным приключением.