Устали от усталости? 5 вопросов к себе, которые заменят час у психолога и покажут, куда утекает ваша энергия.
Хроническая усталость — это не всегда про недостаток сна или витаминов. Очень часто это психосоматический сигнал: «Ты живешь не свою жизнь!». Ваша энергия буквально саботирует деятельность, которая не соответствует вашим истинным ценностям.
Прежде чем бежать за таблетками, проведите честный самоанализ. Возьмите ручку, лист бумаги и без спешки ответьте на эти 5 вопросов.
1. Что я делал(а) сегодня, что принесло мне радость?
Не «было полезно» или «нужно», а именно искреннюю, детскую радость. Если за день вы не можете вспомнить ни одного такого момента — это красный флаг.
2. Если бы мне платили за то, что я люблю делать, что бы это было?
Отбросьте скепсис («на этом не заработать»). Просто помечтайте. Рисовать? Готовить? Организовывать пространство? Говорить с людьми? Ответ может вас удивить.
3. Кому я сегодня позавидовал(а)?
Зависть — отличный навигатор. Она как фонарик подсвечивает то, что вы себе запрещаете, но очень хотите. Чему именно вы завидуете: свободе фрилансера? Смелости блогера? Экспертности коллеги?
4. От каких задач меня физически тошнит?
Составление отчетов? Холодные звонки? Рутинная проверка документов? Выпишите топ-3 самых ненавистных дел. Это то, что гарантированно ворует вашу энергию.
5. Что бы я сделал(а) в первую очередь, если бы вопрос денег был полностью решен?
Этот вопрос помогает отделить ваши истинные желания от стратегий выживания. Ответ покажет, чего на самом деле просит ваша душа.
Эти вопросы — начало большого пути к себе. Они помогают нащупать контуры вашего предназначения.
Ответы на эти вопросы — это ценный материал для самопознания. Я собрала ключевые инсайты и практические шаги по этой теме в своей книге «Алхимия Личности: искусство превращения внутренних качеств в золото». Это концентрат знаний, который поможет вам сделать следующие шаги после этой небольшой самодиагностики.
Купить книгу и начать свой путь: https://zonavozmojnostey.ru/kniga