"Почему после витамина Д стало еще хуже

"Почему после витамина Д стало еще хуже"

Клиентка пишет в 11 вечера:

Галина, я не понимаю, что происходит. Три месяца пью витамин Д по 5000 МЕ, как назначил врач. Анализы сдала — показатели чуть подросли. Врач доволен. А я... я перестала спать. Совсем. Раньше хоть засыпала, а теперь лежу до трех ночи с бешеным сердцем. С усталостью еще хуже стало. Может, дозу увеличить?"

❗️А в это время в медицинском чате на 50 000 подписчиков разгорается священная война:

"5000 МЕ мало! Минимум 10 000!"

"Нет, 10 000 — это передоз! Только 2000!"

"А я пью 20 000 по схеме через день!"

"Какой формы витамин Д? Масляный? Водный?"

"С К2 обязательно! И магний!"

Сотни комментариев. Графики. Ссылки на исследования. Жаркие споры о холекальцифероле.

✅И никто не спросил: а ты вообще ешь что-нибудь, кроме кофе и йогурта?

Вот в этом вся проблема.

Все считают дозы. Никто не задает главный вопрос.

Послушайте, это же абсурд:

Человек живет на салатах, смузи и нервах. Пищеварение — через раз. Сил нет. Не спит. Тревога. Но он точно знает, сколько МЕ витамина Д ему нужно. Исследования читал. Анализы сдал.

И искренне не понимает, почему не помогает.

А не помогает, потому что витамин Д — это не еда. Это приказ.

✅Метафора, которая все объясняет

Представьте: вы посадили семя в мертвую почву. Земля истощена. Минералов нет. Органики нет. Ничего нет.

И вы каждый день увеличиваете количество света: сначала одна лампа, потом две, потом прожектор.

И удивляетесь: "Почему не растет? Может, свет не той частоты?"

Потому что расти НЕ ИЗ ЧЕГО.

Свет — это сигнал "Расти!". Но не материал для роста.

✅ То же самое витамин Д

Он не строит кости. Не производит энергию. Не создает сон.

Он регулирует эти процессы.

Говорит клеткам:

- "Усваивайте кальций!" — а кальция нет, плохо всосался

- "Производите энергию!" — а из чего? Тело истощено

- "Стройте кости!" — а материала нет

Это как кричать в пустой дом: "Готовьте ужин!" — а на кухне никого нет, холодильник пуст.

Но люди спорят, насколько громко надо кричать.

✅ Зима должна была спасти. Но мы пропустили шанс.

Природа все продумала:

Зимой мало солнца → организм замедляется → пищеварительный огонь разгорается сильнее (нужно греть тело) → можно переварить плотную питательную пищу → время создать запасы

Костные бульоны. Мясо. Топленое масло. Согревающие каши. То, что летом тяжело усвоить — зимой идет легко.

Зима — это время восстановления.

Но что делаем мы?

Летом: жара + легкая еда + активность = истощение

Зимой: салаты + смузи + тот же бешеный ритм = запасы не созданы

И вот анализ: "Витамин Д низкий".

✅ Мы даем организму кнут вместо еды

Когда вы пьете витамин Д зимой, вы говорите истощенному телу:

"Хватит отдыхать! Работай как летом! Я дал тебе сигнал — работай!"

А тело отвечает: "Из чего?"

Это буквально хлестать кнутом загнанную лошадь.

Она везла телегу все лето. Выбилась из сил. Ребра торчат. Зима — время ее кормить, восстанавливать. Но вы впрягаете ее снова и бьете: "Давай, быстрее!"

Результат?

Бессонница (нервная система работает на износ без питания).

Тревога (Ветер мечется — истощение усилилось).

Усталость стала сильнее (последние силы ушли на попытку откликнуться на "приказ").

Вот почему многим витамин Д не помогает. Они спорят о дозе — а организму не из чего это "дозу" использовать.

✅ Перестаньте считать. Начните кормить.

Шаг 1: Восстановите пищеварение

Теплая простая еда. Супы, каши, тушеные овощи. Специи (имбирь, перец, кумин). Забудьте про зимние салаты.

Шаг 2: Используйте зимний потенциал

Костные бульоны (варить 12-24 часа). Топленое масло. Теплое молоко со специями. Мясо. Орехи. Питайте ткани, пока пищеварение сильное.

Итог: Вы можете спорить о дозах до посинения. Читать исследования. Сравнивать формы и производителей.

Но дирижер не создаст музыку, если музыкантов нет.

Сначала соберите оркестр. А потом пусть дирижер работает.

Вопрос к вам: вы замечали, что витамин Д "не работает"? Или что после начала приема стало не лучше, а хуже?

P.S. И кстати — а вы проверяли, может, ваш организм просто просит не таблетку, а борщ с костным бульоном? 😉