Синдром самозванца: не мошенник, а беглец

Синдром самозванца: не мошенник, а беглец

Вы знаете это чувство. Вам вручают диплом, повышают, хвалят за блестящий проект. А внутри раздаётся навязчивый шёпот: Сейчас все поймут, что ты здесь случайно. Ты просто всех обманул. Ты - мошенник.

Мы привыкли называть это синдромом самозванца. Но давайте посмотрим глубже. Самозванец - это тот, кто ВЫДАЕТ себя за другого с корыстной целью.

Ваша психика не корыстна. Она - защитница.

То, что вы чувствуете, — это не мошенничество. Это побег. Бегство от невыносимой для вашей психики альтернативы.

Откуда берётся это чувство?

➡️ В детстве хвалили за пятерки и игнор за 4, 3

➡️ Говорили: ты наша умница, мы тобой гордимся, ЕСЛИ ведешь себя хорошо, учишься на 4 и 5.

➡️ Чтобы получить внимание родителей приходилось "достигать" чего-то, доказывать, что вы имеете право на то, чтобы вас заметили.

Мозг ребёнка делает простой, гениальный и травматичный вывод: "Меня ценят не просто так. Меня ценят за результат. Без идеального результата я не нужен. Моя личность здесь ни при чём".

И вот маленький ребенок растет и превращается во взрослого прекрасного человека, а внутри остается эта предательская установка, которая уже обросла броней:

1️⃣ Мне никто больше не сделает больно

2️⃣ Я никому и ничего не буду доказывать. НИКОМУ!

3️⃣ Я холодная и неприступная, пусть попробуют только меня критиковать!

Что же защищает чувство "самозванца" во взрослой жизни?

➡️САМОЦЕННОСТЬ

Мысль "я всех обманула" гораздо безопаснее, чем "я сделала всё, что могла, и этого оказалось недостаточно для всеобщего одобрения".

Это смертельно для личности, выстроенной на условной ценности.

➡️ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Если ваш успех - случайность, то вам и не нужно брать на себя ответственность за его повторение, развитие, за соответствие высокому статусу. Это снимает чудовищный груз.

➡️ИЗГНАНИЕ из КРУГА

Бессознательный страх: если я признаю свой успех законным, я стану заметным, вызову зависть, отделюсь от привычного круга (друзей, коллег прошлого уровня).

Как гипнотерапия работает с этим?

Мы не боремся с чувством самозванца. Мы благодарим эту часть за её титаническую работу по защите вас все эти годы.

В состоянии терапевтического транса мы можем:

➡️Найти корни этого чувства в детстве и прожить эту ситуацию по другому

➡️Отделить прошлое от настоящего. Дать понять внутреннему ребёнку, что теперь вы - взрослый, и ваша ценность безусловна. Вам не нужно доказывать её каждый раз.

➡️Интегрировать успех - позволить на уровне чувств и тела принять факт ваших достижений не как случайность, а как закономерное следствие ваших усилий и качеств.

А ваш внутренний самозванец чаще всего спасает вас от чего? От ответственности? От отделения от других? Или от чего-то ещё? Поделитесь в комментариях, если готовы. 👇👇👇

#ИКблоки_реализации

🌹Записаться на сессию