Представляете, одиночество настолько сильно воздействует на организм, что специалисты сравнивают его с курением и лишним весом!
Эксперты Всемирной организации здравоохранения опубликовали отчет, посвящённый последствиям социальной изоляции и одиночества.
Какие выводы сделали учёные?
Оказывается, слабая связь с обществом серьёзно повышает шансы столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, инсультом и деменцией. Даже среди тех, кто живёт одиноко, ежегодно фиксируется огромное количество смертельных случаев, связанных именно с чувством одиночества.
Причём особенно опасны одиночество и недостаток общения для пожилых людей и мужчин. Но дело не ограничивается лишь взрослыми: исследования показывают, что детям и подросткам, которым недостаёт социального взаимодействия, сложнее учиться и развиваться интеллектуально.
Почему важны социальные контакты?
По мнению специалистов, наличие друзей и семьи укрепляет иммунитет, улучшает эмоциональное самочувствие и снижает воспалительные процессы в организме. Регулярное общение положительно сказывается на нашем мозге, улучшая память и внимание.
Таким образом, социальная изоляция является одной из главных угроз нашему здоровью, которую нельзя игнорировать.
Как нам бороться с одиночеством?
Важно окружать себя людьми, находить новые знакомства и активно общаться. Например, участие в городских мероприятиях, кружках и клубах по интересам помогают наладить полезные социальные связи.
Поможем друг другу стать здоровее и счастливее!