Эмпатия это маска для боли?
Что прячется за «я понимаю тебя»…
Приветствую вас, мои дорогие🤍
Предлагаю сегодня мягко поговорить о том, как порой за нашей добротой прячется наша боль.
Эмпатия это дар души, способность чувствовать другого как часть Мира, часть «сети жизни»
Но что, если эмпатия на самом деле лишь маска для самоотречения?
Когда понимать чужую боль легче, чем выдержать свою собственную?
Понимать другого проще, чем быть в своей правде.
В психологии это связано с «теневыми» аспектами (по Юнгу).
Мы проецируем свои нужды на других, чтобы избежать встречи с собой.
Эмпатия дарит связь, но если она без границ, то превращается в избегание.
Тогда мы растворяемся в чужом, забывая о своём «Я».
Это не истинная гармония, а тихое предательство себя.
Пример:
Вы всё объясняете, оправдываете, входите в положение друга, партнёра, коллеги… «он устал/она в стрессе»…
И тихо игнорируете свои потребности: в отдыхе, в границах, в голосе сердца.
Это кажется добротой, но на самом деле бегство от своей уязвимости.
В моей практике это часто эхо родительских посланий: «Не будь эгоистом».
И мы держим чужую боль, чтобы не почувствовать свою.
Но помните эмпатия становится силой и ресурсом для нас, а не цепью только тогда, когда мы умеем выдерживать себя, свои чувства, свою уязвимость, свою живость.
Тогда у нас есть свои границы и истинная эмпатия, рожденная из самосострадания.
Это приглашение к балансу☕️
Обнимайте чужое, но не теряйте свое 🤍
