Оказавшись в сложной жизненной ситуации многие начинают винить себя, смиряются и плывут по течению. Но недаром есть фраза, что человек – творец своей судьбы.
Всё можно изменить, если верить в свои силы и заручиться поддержкой. Один из способов вынырнуть из отчаяния и снова взять себя в руки – нарративная терапия. О её методах подробно рассказала гость подкаста нашего проекта «Жить свою жизнь» Нина Александрикова, психолог и нарративный практик, преподаватель онлайн-школы «Психодемия».
Какие темы мы обсудили во время беседы:
📌 Почему не стоит искать виноватых в кризисные моменты?
📌 Как вернуться к себе, когда всё вокруг рушится?
📌 Почему важно не оставаться один на один со своими переживаниями?
📌 Как правильно реагировать на чужие обвинения?
Нина рассказала о конкретных практиках нарративной терапии, которые поддерживают человека в критических ситуациях и помогают изменить свою жизнь.
🎧 Слушайте полный выпуск подкаста «Жить свою жизнь» с Ниной Александриковой