! 🔊Напоминаю: сегодня мы встречаемся в эфире в 20:00! В центре нашего внимания — крайне важная и актуальная тема: переедание и эмоциональный голод. На эфире разберём: ✔️как отличить физический голод от эмоционального; ✔️почему мы «заедаем» стресс и другие эмоции; ✔️какие гормоны влияют на тягу к еде в непростые периоды; ✔️работающие способы справиться с эмоциональным перееданием; ✔️практические приёмы, которые помогут вернуть контроль над пищевым поведением. Вы узнаете, как: ✅выстраивать здоровое отношение к еде; ✅находить альтернативы «заеданию» эмоций; ✅составлять рацион, который поддерживает и тело, и настроение. Не пропустите! Будет много полезной информации, реальных кейсов и ответов на ваши вопросы. 📆Дата: 21 января ⏰ Время: 20:00 (МСК) ➡️ Ссылка для подключения: https://vk.ru/club228962734 Как принять участие? ✅Установите напоминание о трансляции — чтобы точно не пропустить эфир. ✅Напишите свои вопросы в комментариях к этому посту — мы обсудим их в прямом эфире! ⤵️ #дието