? Многие списывают это на лень, нехватку витаминов или плохую погоду. Но правда в том, что ваша психика работает в режиме «перегрузки» даже тогда, когда вы просто выбираете продукты в магазине. У обычного человека стресс возникает как реакция на реальную угрозу, а затем «выключается». У тревожного человека из-за внутренних программ стресс не утилизируется, а присутствует непрестанно и накапливается. Вы живете в состоянии «ежесекундного ожидания, что сейчас произойдет что-то нехорошее». Это как если бы в вашем доме круглосуточно выла пожарная сирена - вы не можете ни отдохнуть, ни заняться делами, потому что все ресурсы уходят на обработку этого «шума». Для человека с повышенной тревожностью обычный поход в магазин превращается в подвиг. • Ваша амигдала (центр страха) работает как неисправный умножитель: там, где обычный мозг усиливает сигнал опасности в 50 раз, ваш усиливает его в 150–250 раз. • В результате обычная прогулка за хлебом воспринимается телом как вылазка в тыл врага.