Возможно, вы смотрели французский фильм "Мой король"? В его начале происходит очень интересная с психологической точки зрения сцена, когда героиня стоит на лыжах, готовясь к спуску с горы и при этом проживает состояние отчаянья от неудачных личных отношений. Но зрители об этом еще не знают, вся ее история еще впереди.
Затем Тони решится и чуть съедет на лыжах с заснеженной горы. И когда она поедет и наберет скорость, вдруг ее ноги изменят положение на неправильное, и ее лыжи скрестятся друг с другом, образуя крест.
По замыслу режиссера, этот крест должен был символизировать тот крест, который отчаявшаяся героиня решила поставить на своей любви. Мысленно она поставила крест на своей любви, на себе и на своей жизни, а в физических реалиях получила тяжелый перелом ноги, потребовавший нескольких месяцев медицинской реабилитации.
Эта символичная сцена с крестом очень хорошо отражает то, как это происходит в жизни многих людей незаметно для них самих. Как их негативные мысли претворяются в реальность, часто очень буквально.
Приведу небольшой пример из своего очень свежего опыта. Не так давно, пару недель назад случилось со мной небольшое происшествие.
Иду я на остановку, настроение хорошее, но смотрю под ноги, потому что скользко. Дворник сильно перестарался, вычистил тротуар от снега до самого асфальта. А на этом асфальте обнажилась тонкая ледяная корка. И она песком не посыпана.
Я шла по дороге аккуратно, но думала о других вещах. И шла нормально. А потом я мысленно вдруг сконцентировалась на этой ледяной корке, на меня вдруг что-то нашло, и я стала мысленно бурчать, изливать свой гнев на незнакомого мне дворника, не посыпавшего асфальт песком, костерить его мысленно, нагнетая: "Вот почему асфальт песком не посыпали! Ничего своей башкой не думают, всем наплевать, лишь бы тупо сделать, что велели, совсем не заботятся о других! Ведь опасно же! Люди ходят, подскользнуться запросто могут, ноги переломать!"
Минуты полторы я так мысленно бурчала, все больше эмоционально накаляясь. Ну вот буквально повело меня, закрутило в этих мыслях! И вдруг, на апофеозе моей мысленной тирады про "ноги переломать" - раз, и ноги у меня разъезжаются в стороны, я поскользнулась и чуть не упала. Ладно, все же удержалась, не упала и ничего себе не поломала, в отличие от героини того фильма.
Только после этого я опомнилась, сообразила, что сама на себя сейчас чуть порчу не навела, как говорят в народе. А психологическим языком, я чуть не запрограммировала свой мозг на падение. Взяла я себя в руки и пошла дальше еще аккуратнее, но теперь уже контролируя свой мыслепоток.
Пришла я на консультацию с клиенткой, у которой застарелая депрессия и устойчивая привычка к негативным мыслям. И, в очередной раз объясняя вред негативного мышления и его последствий, привожу ей этот свой свежий опыт в качестве примера.
И клиентка соглашается со мной, глубокомысленно изрекая популярный шаблон: "Да, Вселенная все слышит!"
Да не Вселенная это услышала! Вселенная, может, тоже обращает внимание на наши мысли, но все же, думаю, по более серьезным поводам.
Мой мозг услышал и добросовестно выполнил мою же собственную команду: "Лед-скользко-опасно-тело может упасть-она верит в это-значит, тело должно упасть-ноги разъезжаются-падает!"
Наш мозг работает, воспринимая наши собственные мысли и идеи как программные установки и команды самому себе.
Так что когда ты думаешь, что в жизни все плохо, твой мозг решает, что твои мысли - это команда, и начинает ее выполнять:
- Твой мозг примет решение, что ты недостойна высокой зарплаты, и ты будешь сидеть на низкоплачиваемой работе, а мозг тебе будет подсовывать разные убедительные аргументы, почему работу менять опасно. Ведь он выполняет твою команду "все плохо", а для этого у тебя должно быть мало денег.
- Твой мозг примет решение, что на полученную зарплату нужно в первую очередь купить все необходимое детям, выдать мужу часть от зарплаты на покупку давно желаемого им ништяка, накупить на полгода вперед корма для домашних кошек или собаки, отложить деньги на еду и коммуналку, и лишь потом, если хоть крохи останутся - может быть, купить что-то не очень затратное себе. Ведь он выполняет твою команду "все плохо", а для этого у тебя не должно быть прав на свои желания, тем более, "прихоти", ты можешь и обойтись.
- Твой мозг примет решение, что этот симпатичный парень - слишком классный для тебя, что он даже не посмотрит в твою сторону. Ведь он выполняет твою команду "все плохо", поэтому ты должна смириться с тем, что ты слишком невзрачна для классных парней.
Вот что происходит, когда ты думаешь "все плохо", поддерживая и подпитывая свой негативный мыслепоток. Часто, кстати, так возникает и психосоматика - люди бессознательно сами программируют свой мозг на болезнь.
А вот что происходит, когда ты начинаешь думать: "С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!", тебе лучше узнать не с моих слов, а проведя свой собственный "волшебный" эксперимент.
Ведь эта фраза действительно немножко волшебная и действует практически как заклинание. Но, в отличие от заклинаний волшебников, ее надо говорить вслух 20 раз подряд, методика такая.
И так каждый день от месяца до полугода, в зависимости от того, насколько сложное волшебство вы хотите. Одна моя клиентка, депрессивная и одинокая, начала произносить эту фразу с августа, а новогодний праздник она отметила в дорогом отеле Санкт-Петербурга вместе с мужчиной своей мечты, с которым она познакомилась за этот период и который оплатил эту романтическую турпоездку на двоих.
Добавлю, что этой волшебной фразой-заклинанием "С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!" поделился с миром добрый волшебник по имени Эмиль Куэ.
А если вы не верите в волшебство, а верите только в строго рациональные объяснения, то действенность этой фразы-формулы объясняется абсолютно логически: наш мозг стремится выполнить те команды, которые мы ему отдаем. И когда мы вместо привычной команды "Все плохо" начинаем ему командовать "С каждым днем мне становится все лучше и лучше во всех отношениях!", мозг начинает нас подталкивать к тем действиям и решениям, которые постепенно приведут нас к "все хорошо!".
Автор: Меньшенина Ольга Владимировна
Психолог, Гипнотерапевт Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru