Мастер-класс будет полезен тем, кто хочет контролировать вес без жёстких ограничений и постоянного чувства вины
Областной центр медицинской профилактики приглашает жителей Астрахани на бесплатную встречу, посвящённую психологии и физиологии питания. Мастер-класс будет полезен тем, кто хочет контролировать вес без жёстких ограничений и постоянного чувства вины.
Астраханские медики объяснят, как правильно считать калории, не превращая питание в источник стресса. Специалисты расскажут, как научиться распознавать сигналы организма, отличать физиологический голод от эмоционального и находить баланс между пользой и удовольствием от еды. Отдельное внимание уделят так называемым продуктам-ловушкам, которые незаметно увеличивают калорийность рациона, а также факторам, действительно влияющим на набор и снижение веса.
Мероприятие пройдёт 23 января с 11:00 до 12:00 в Штабе общественной поддержки по адресу: улица Володарского, 12 / Ахматовская, 12. Формат встречи предполагает живое общение: участники смогут разобрать свои пищевые привычки на конкретных примерах и задать вопросы специалистам.
Вход свободный, предварительная запись не требуется.
Автор: Редакция «МК в Астрахани»