Милые мои, как часто меня спрашивают: "Екатерина, ваши упражнения — это новый вид фитнеса? Йога? Что-то из восточных практик?"
И каждый раз я понимаю, как глубоко мы привыкли втискивать все новое в знакомые рамки, словно пытаемся засунуть океан в чайную чашку.
Мои упражнения — это не физкультура в том смысле, к которому мы привыкли. Это разговор с вашим телом на его родном языке — языке ощущений. Представьте, что всю жизнь вы общались с любимым человеком через переводчика, а тут вдруг обнаружили, что можете говорить с ним напрямую — искренне, глубоко, без искажений.
Некоторые упражнения похожи на мантры — их нужно повторять в определенном ритме и количестве. Другие — как поцелуй: один раз, но с полным присутствием. И эти правила не прихоть, а мудрость тела, которое точно знает, что ему нужно.
Знаете, что самое удивительное? Объяснить эффект этих упражнений словами — все равно что пытаться рассказать о цвете радуги слепому от рождения. Их можно только прочувствовать, как прочувствовать можно аромат розы или вкус первой клубники.
В нашем мире правит логика ума — анализируй, сравнивай, систематизируй. Но есть и другая логика — логика ощущений, древняя мудрость тела, которую мы почти разучились слышать в суете повседневности.
Не пытайтесь понять мои упражнения головой, дорогие мои. Делайте их сердцем, чувствуйте душой, позвольте телу заговорить с вами на его родном языке. Тогда и нужные слова появятся сами собой, как появляются листья на деревьях весной.
Готовы к этому удивительному диалогу с собой? Начните здесь: