5 причин, почему вы остаётесь в отношениях, в которых несчастны
Возможно, вам не раз доводилось выслушивать жалобы друга или подруги на несчастливый брак и думать: «Ну почему же он(а) не уйдёт?!» А может, эта «подруга» — вы сами. Давайте попробуем разобраться, почему, даже когда отношения приносят боль и разочарование, выйти из них бывает так трудно.
1. Страх остаться в одиночестве
«А что если я больше никого не встречу?», «А вдруг я никому не буду нужна?», «Может, это моя единственная любовь?» — исследования показывают*, что для многих из нас сама идея быть без отношений пугает больше, чем союз, который не приносит радости и удовлетворения. Этот страх особенно хорошо известен людям с тревожным типом привязанности.
2. Надежда, что партнёр изменится
Часто кажется, что «рано или поздно он(а) обязательно всё поймёт и исправится». Или, как шутили в одном известном фильме, «надо чуть-чуть подождать». Ожидание будущих перемен нередко становится для нас способом игнорировать текущую реальность и не предпринимать попыток хоть как-то изменить свою жизнь.
3. Эффект вложенных усилий
Чем больше времени, сил и эмоций мы уже вложили в отношения, тем труднее бывает их отпустить. В психологии это называют «ошибкой невозвратных затрат»**: нам кажется, что уход обесценит всё, что уже было прожито. Тем более что мы уже отдали партнёру «лучшие годы жизни».
4. Эмоциональная зависимость
Бывает так, что отношения становятся главным источником чувства собственной ценности: «если меня любят, значит, со мной всё в порядке». В таком случае разрыв воспринимается не просто как расставание, а как утрата части себя, а связь, даже болезненная, кажется единственным способом не остаться наедине с пустотой и сомнениями в своей значимости.
Мы обещали 5 причин, а вы насчитали всего 4? Пятую раскроем на эфире 29 января — обсудим тот самый механизм, который заставляет многих годами оставаться в отношениях, даже если очень больно и некомфортно. И отследить его работу без помощи извне бывает очень сложно.
И помните: за выбором оставаться в несчастливых отношениях, как правило, стоят попытки психики сохранить ощущение безопасности. Но его можно и нужно выстраивать и по-другому — через осознанность, границы и опору на себя. Обо всём этом тоже обязательно поговорим на встрече.
