Замечаешь, что любой новый стимул работает в первое время? Неважно, что ты используешь: -пошла на тренировки -добавила прогулки -убрала мучное из рациона А потом наступает плато? Любые привычные инструменты рано или поздно перестают работать. Потому что ты меняешься изо дня в день. Если ты новичок в зале- все работает на «ура» Но уже через год, требуется корректировка стратегии (особенно, если изначально её не было) Если ты худела на низкокалорийном питании без спорта, то в долгосрочной перспективе не сможешь повторить такой же успех. Соотношения жир/мышцы в теле поменяются и такой финт больше не сработает Так что дело не только в том, что в молодости мы были намного активнее, поэтому худели легко Но и в том, сколько «историй» трансформаций накопило наше тело Поэтому протокол для улучшения фигуры и здоровья разрабатывается всегда с текущей точки. То, что работало когда-то, может не работать сейчас. Пы.сы Иногда мне девочки пишут, что следуют моим протоколам, которые я составля
Раньше я просто отказывалась от шоколада и худела
21 января21 янв
~1 мин