Совершенствоваться в выполнении упражнений - это практически тот же опыт, как перечитывать книгу несколько раз

Совершенствоваться в выполнении упражнений - это практически тот же опыт, как перечитывать книгу несколько раз.

На примере Крийи поклонения Солнцу (Сурья Намаскар) я вижу как меняется мой жизненный опыт, мысли о том, что важно.

Впервые познакомившись с этой последовательностью упражнений основным приоритетом была мышечная культура. Иметь достаточную растяжку, гибкость, силу, чтобы повторить упражнения за инструктором. И я был уверен, что я приуспел в выполнении этой крийи.

Постепенно я изучил особенности взаимодействия постуральной и двигательной мышечной систем. Стало важно не просто стоять в нужном положении, но максимально поддерживать его за счет постуральных мышц, давая двигательным возможность отдохнуть.

И следующие понятия и нервные связи формировались довольно долго... Я бы сказал неприлично долго...

Понимание того, что хорошо бы не просто находится в позе, а что-то полезное из нее извлекать... И тогда появилась возможность наблюдать как дыхание влияет на мою позу (что происходит во время вдоха, что во время выдоха), как взаимодействую я и окружающее пространство...

Я считаю, что в какой-то момент я стал извлекать больше пользы от осознания того, что сегодня утром я могу сделать эту связку упражнений. А могу не сделать... И получал удовольствие, что могу не делать. Вот так польза от упражнения стала в том, что я могу его не делать.

И вот так периодически возвращаясь к одному и тому же упражнению я наблюдал динамику своих мыслей. Перечитывал его еще раз и удивлялся, что можно было по-другому, находил новые смыслы.

И сейчас снова возвращаясь к этому упражнению, я нахожу в нем еще больше. Открывающие очень высокие горизонты, о которых говорят восточные послания и которые до этого казались сколь непонятными и и надуманными. И казалось то о чем можно рассказать за 5 минут. Может не быть рассказанным и за всю жизнь, потому что просто не хватит времени...