Пройди простую диагностику и узнай к какому типу родителей ты относишься
Я очень много общаюсь с родителями, но в основном, конечно, с мамами. С абсолютно разными мамами. У них разные профессии, увлечения и взгляды на жизнь но знаете, в чём они удивительно похожи? Своей тотальной усталостью
День начинается рано. Сборы, сад, школа, работа, снова сад, снова школа. Потом еда — даже не «ужин», а именно приём пищи, потому что на слово «ужин» уже не хватает сил. Готовка, если повезло — быстрая. Проверка уроков. Укладывание детей. И вот ты уже буквально падаешь, не успев понять, где в этом дне была ты.
А когда психологи советуют:
«Надо находить ежедневно 15 минут в день для себя»,
внутри возникает не облегчение, а злость.
Потому что в эти 15 минут невозможно впихнуть ни отдых, ни восстановление, ни жизнь.Это не ресурс. Это пауза между выдохом и следующим рывком.
И здесь я скажу очень важную вещь, как психолог и как многодетная мама. Я очень хорошо знаю, как это — когда время на себя не просто не получается, а объективно отсутствует. Когда ты не ленивая, не плохо организованна, а просто живёшь в режиме постоянного отдавания.
Поэтому давайте честно. Ресурс — это не теплая ванна, не спорт и не кино. Это следствие того, куда уходит ваша энергия каждый день.
И сейчас хочу вам предложить простую диагностику, чтобы узнать куда уходит ваша жизненная энергия и расскажу что с этим делать
Возьмите лист бумаги и нарисуйте 5 кругов, как мишень.🎯
В кругах разместите всех и все то, что вам близко вашей жизни. По степени значимости, начиная с первого круга в центре распишите: себя, детей, работу, мужа или партнёра, родителей, друзей, быт, домашних животных.
Нет правильного списка. Есть только честный.
После напишите в комментариях 👇кто или что оказалось в центре вашего круга и в следующем посте я напишу что это означает и что с этим можно сделать.
