🌟 Мечта - есть что хочешь, сколько хочешь и не толстеть.
Возможно ли?
Отчасти да.
Если рациона сбалансирован, в нем достаточно углеводов и белков, оптимальное количество жиров - вы будите сыты! 💯
И можно есть любимые продукты и блюда, потому-что "запрещенки" нет 😜
Все можно в умеренном количестве и при соблюдение некоторых правил, которые со временем становятся привычкой.
А чтобы калорийность рациона была выше, чем обмен веществ + целый день сидя, нужно ДВИГАТЬСЯ!
Увеличивать бытовую активность и ходить 🐌
Это уже будет большой плюс и польза для тела.
📎Ну и самое шикарное - добавление силовых тренировок, чтобы увеличивать мышечную массу, наличие которой даже в покое расходует калорий больше, чем когда ее нет.
Как раз в этом и заключается моя работа.
Получается я круче крестной феи ☺️
Обращайтесь ❤️
〰〰〰
⭐ С моими услугами можно ознакомиться ТУТ
✏ Записаться для получения услуги можно через личные сообщения
〰〰〰
✏ Специалист по питанию и движению | Ирина Рыжкова
