» Одна из самых распространённых причин перепадов настроения и проблем с мозгом — нестабильный уровень сахара в крови. Пропуск завтрака, перекус вместо полноценного обеда и обильный ужин — самая популярная схема питания сегодня. К сожалению, она запускает каскад гормональных нарушений, которые увеличивают «опасный» жир и приводят к преддиабету. Знакомо ли вам постоянное чувство усталости из-за пропуска приёмов пищи, особенно завтрака? Когда уровень сахара в крови слишком низкий или слишком высокий, появляется ощущение разбитости и усталости. Потеря контроля над уровнем сахара — один из самых быстрых способов испортить метаболизм и зафиксировать хроническую усталость.
«Съем что-то вкусненькое — и буду чувствовать себя лучше»
Одна из самых распространённых причин перепадов настроения и проблем с мозгом — нестабильный уровень сахара в крови.
Пропуск завтрака, перекус вместо полноценного обеда и обильный ужин — самая популярная схема питания сегодня. К сожалению, она запускает каскад гормональных нарушений, которые увеличивают «опасный» жир и приводят к преддиабету.
Знакомо ли вам постоянное чувство усталости из-за пропуска приёмов пищи, особенно завтрака?
Когда уровень сахара в крови слишком низкий или слишком высокий, появляется ощущение разбитости и усталости. Потеря контроля над уровнем сахара — один из самых быстрых способов испортить метаболизм и зафиксировать хроническую усталость.
