Есть одна странная вещь, которую я всё чаще замечаю. Мы все говорим, что хотим близости, чтобы нас понимали, принимали, чувствовали настоящими, а не удобными.
Хотим, чтобы рядом был человек, с которым не нужно держать лицо, подбирать слова, фильтровать каждую эмоцию. Но как только появляется шанс на эту самую близость, нас начинает трясти. Не от счастья, а от тревоги. Мы начинаем сомневаться, отступать, закрываться, делать вид, что нам вообще-то и так нормально.
И это бесит меня! Потому что вроде бы ты сама этого хотела, мечтала о тепле, о понимании, о том, чтобы тебя видели, а когда это становится возможным, ты первая же начинаешь отходить в сторону.
Как будто внутри живут две части. Одна тянется к людям, к контакту, к живым эмоциям. А вторая говорит: «Стой, не лезь, будет больно».
И чаще всего побеждает вторая!
Мы привыкли думать, что уязвимость - это слабость. И что если ты говоришь, что тебе страшно, значит ты слабая! Или если тебе больно, значит ты не справляешься. А если ты хочешь поддержки, значит ты зависимая, просто две крайности.
Нас очень долго учили быть сильными, самостоятельными, не ныть, не жаловаться, не показывать лишнего.
И мы научились!
Мы стали спокойными, сдержанными, независимыми, мы научились не ждать, не надеяться, не привязываться слишком сильно. Потому что если не ждать, то и разочаровываться не так больно, правда же? Если не надеяться, то и падать не с чего. Или не подпусти ты человека, то и терять некого, удобно.
Но это выглядит как защита и по сути это она и есть.
Проблема в том, что вместе с болью мы убираем и всё остальное. Радость, тепло, интерес, ощущение, что ты кому-то по-настоящему важна. Потому что нельзя оставить одно и вырезать другое. Если ты закрываешься от боли, ты закрываешься от всего.
И вот ты вроде бы живёшь. У тебя есть люди, разговоры, какие-то события. Но внутри всё равно ощущение пустоты. Не потому что жизнь плохая, а потому что ты всё время на расстоянии. Ты не до конца внутри, просто как будто наблюдаешь.
Мне кажется, мы боимся не людей, а их своих реакций. Боимся, что привяжемся и нам станет важно, что мы будем ждать, надеяться, верить. Боимся, что нас можно будет задеть и это бесит, потому что мы не хотим быть холодными, но и быть уязвимыми нам страшно.
Иногда это выглядит как «мне никто не нужен» или как «я не умею играть в отношения». Или вот ещё лучше, как «мне и так нормально». Но если честно, за этим часто стоит не сила, а страх.
Что если ты откроешься, тебя не примут, не поймут, ты окажешься «слишком» или снова будешь чувствовать.
И вот тут парадокс! Мы боимся чувствовать, но именно это делает нас живыми!
Уязвимость - это не про ныть и жаловаться, а не про быть слабой. Про честность. Про то, чтобы перестать делать вид, что тебе всё равно, когда тебе не всё равно. Чтобы не изображать из себя того, кем ты не являешься.
Это не значит, что ты должна открываться всем подряд. Это не значит, что ты обязана всё выкладывать, что ты хотя бы для себя можешь перестать притворяться.
Потому что когда ты всё время прячешь себя, ты постепенно перестаёшь чувствовать, где ты настоящая. Ты привыкаешь быть удобной и не задавать вопросов или не говорить, что тебе не окей. И в какой-то момент ловишь себя на мысли, что ты вроде живёшь, но как будто не полностью.
Мы часто думаем, что если будем сильными, сдержанными и независимыми, то нам будет легче. Но иногда становится только пустее. Потому что сила без чувств - это не сила, а броня
Иногда самое сложное не уйти и не остаться, сложно честно признаться себе, что ты боишься быть настоящей и что тебя увидят. Боишься, что ты кому-то станешь важной и это нормально.
Маленькая практика
Не для того, чтобы что-то срочно менять. А чтобы начать видеть. Возьми лист бумаги или заметки в телефоне и ответь себе честно:
- В каких ситуациях я чаще всего делаю вид, что мне нормально, хотя мне не нормально?
- С кем я чаще всего притворяюсь спокойной, хотя внутри совсем не спокойно?
- Что я обычно не говорю, потому что боюсь показаться «слишком»?
- Где я выбираю быть удобной, а не честной?
Не нужно делать выводы, принимать решения и ломать себя. Просто посмотри со стороны. Потому что близость начинается не с других людей Она начинается с того, что ты перестаёшь врать себе.