К психологу чаще всего приходят для того, чтобы что-то сделать со своей внутренней болью. Когда уже всё перепробовано, а результата нет. Когда боль доводит до отчаяния до такой степени, что хочется расцарапать себе кожу и достать из под нее то, что отравляет вашу жизнь.
В анализ приходят ещё по одной причине. Когда хотят разобраться в себе. Когда есть ощущение контакта с чем-то огромным и непознанным внутри себя. Когда начинаешь ощущать, что твоё сознание - это лишь один из слов твоей личности, верхушка айсберга. А что же тогда под ней?
В анализ приходят по внутреннему зову души.
Часто анализ начинается как раз со снятия боли, с классической психотерапии. Постепенно развиваясь, она перерастает в детальное изучение себя.
Наше сознание любит открывать новые берега. Для кого-то - это Америка или Neuralink. А для кого-то более интровертированного - погружение во вселенную собственной личности.
Юнг писал, что для него любое путешествие во внешнем мире меркнет перед путешествием внутрь себя. И я понимаю, о чем он говорил.
Я очень чётко помню этап, когда поняла, что отныне могу справляться со своими внутренними штормами самостоятельно. Что мне больше не нужна помощь.
Я спрашивала у своего аналитика: «В чем же смысл нашего дальнейшего сотрудничества? Может нам пора остановиться?». Тогда она ответила мне, что вопрос смысла - это моя личная задача. Я должна найти его самостоятельно. Или не найти.
И решение пришло не сразу. Мне не хотелось уходить, но, с другой стороны, я не видела смысла для дальнейшей терапии.
Потребовалось время и доверие к себе, чтобы прислушаться к своей душе. Я знала только одно - он, смысл моего нахождения здесь, есть. Я не знала в чем он заключается, не могла облечь его в конкретные формулировки, но всё же решила верить этому внутреннему знанию и дать себе время, чтобы ощущения превратились в слова.
Ведь это одно из самых важных вещей, которым анализ научил меня: важно доверять себе.
Не своему разуму. Он может играть с нами, запутывать, выстраивать теории, которым сознательно часто ничего нельзя возразить. Слишком уж они стройные. Борясь с тенью нельзя победить.
Но можно довериться своим чувствам и ощущениям.
Этот подход никогда не подводил меня.
Нам всем бывает очень страшно доверять своим внутренним импульсам. Мы просто изнасилованы критическим мышлением до состояния обсессивного невроза.
Критическое мышление - важный инструмент. Но он не должен мешать выстраивать контакт со своим внутренним миром, со своей душой. Это должен быть не конфликт, а интеграция. Не война полов, а любовь.
Есть французское выражение: «Великие мысли исходят из сердца». И важные решения должны исходить из сердца. Тогда они будут по настоящему вашими. И тогда вы будете понимать, чего вы хотите и каков ваш путь
Автор статьи: Психолог Яна Руслановна Четвертухина