В онкологии есть период, о котором почти не говорят. Он наступает после… После операций, капельниц, лучевой, анализов и контрольных КТ.
Когда формально всё уже сделано — а внутри остаётся пустота, усталость и тревога. И в какой-то момент вы остаётесь наедине с собой, а внутри звучит один и тот же вопрос: «А как теперь жить дальше?»
Жизнь после онкологического лечения — это не возвращение к «старой версии себя».
Вы возвращаетесь к тем же людям, к той же работе, к тем же привычкам — но Вы уже не та!
Да, теперь возможно более хрупкая, встревоженная, как птичка. Зато Вы стали внимательной к себе. Стали ставить себя на первое место.
Когда пациент заболевает — он словно отдаляется от всего, к чему привык, что любит, словно его увозят на другой берег реки от семьи, работы, всего привычного и родного. На том берегу — темно, страшно, одиноко. Но полечившись и найдя в себе силы — Вы садитесь в лодку, на вёсла, и как бы страшно и больно не было, возвращаетесь к жизни.
Вместе с жизнью возвращаются и чувства: страх рецидива, тревога за тело, которое может подвести, настороженность к каждому симптому. И с этим не всегда понятно, что делать. Нельзя просто приказать себе «не бояться» или «радоваться, потому что всё позади».
Вам и не нужно:
- быть «сильной» каждый день;
- требовать от себя немедленного счастья;
- благодарить болезнь за «уроки»;
- ругать себя за слёзы и страх.
Вам можно:
- уставать;
- бояться;
- чувствовать себя несчастной;
- иногда плакать;
- и постепенно учиться жить без постоянного ожидания опасности.
Однажды в книге Ольги Примаченко «К себе нежно» я прочитала очень важную мысль:
«невозможно влиять на то, какие чувства зарождаются внутри, невозможно усилием воли перестать страдать…
Хорошая новость: у нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами. Ни одно из них нас не убьёт, иначе природа бы их не предусмотрела».
Телу часто нужно не объяснение, а забота: дыхание, движение, пауза. Но бывает и так, что этого недостаточно. В такие моменты может понадобиться профессиональная и бережная опора. Если вдруг нужно — «Психологистика»: диалог онколога с психологом.
Вы не обязаны справляться в одиночку и можете позволить себе идти без спешки, без героизма, к себе нежно.
Искренне Ваша, Доктор Лена 💙