Однажды я вела большое мероприятие и с удивлением обнаружила, как один из экспертов, который еще несколько минут назад очень уверенно выступал со сцены, по окончании встречи облегченно вздохнул и вытер пот со лба. "Волнительно?" - спросила я. "Не то слово!" - искренно ответил эксперт, "каждый раз, когда выхожу испытываю сильное волнение, потом оно проходит, к счастью, аудитория ничего не замечает".
В этом высказывании эксперта заключены две ключевые мысли: первая - волнуются все, даже опытные ораторы, вторая - главное, чтобы ваше волнение не заметили окружающие. Поясню почему.
Волнение - это отклик нашего организма на неизвестное. А неизвестное всегда волнует и часто пугает. Мы не можем враз заставить себя не волноваться, если процесс уже запущен. Причем, это связано не только с нашим личным восприятием, это тянется за нами веками, генетически мы, как люди смертные, боимся неизвестности.
Кроме этого волнение, во время публичных выступлений, переходящее в сильный страх, может возникать еще по нескольким причинам. Первая причина: мы ориентируемся на тех, кто уже может и хорошо выступает, забывая, что все с чего-то начинали. На днях я проводила индивидуальное занятие во время которого привела ученику в пример свою ситуацию. Не смотря на опыт, частые выступления, я тоже несколько раз испытывала сильное волнение, с которым приходилось справляться в момент выступления. А на первоначальном этапе у меня были моменты, когда я и не могла решить какой-то вопрос, потому что было страшно, либо боялась что-то спросить, так как была в себе неуверенна. Ученик выразил удивление, потому что внешне у него складывалось обо мне совсем другое впечатление. Не ориентируйтесь на то, что вы видите, любой, даже самый опытный оратор с чего-то начинал и когда-то тоже сильно волновался.
Вторая причина: не все умеют и хотят правильно готовиться. Здесь речь идет не только о том, чтобы правильно составить текст, но еще и о том, чтобы тренироваться перед выступлением. Без этого шага сложно добиться уверенности, потому что, если ты готов, то ты уже гораздо легче справишься со всеми нештатными ситуациями, а они могут возникать даже тогда, когда вы все учли на этапе подготовки. Если интересно узнать, как правильно готовиться - пишите в комментариях, обязательно расскажу.
Третья причина, которая может вызывать волнение - это переживание за то, что скажут окружающие. Абсолютно ненужная история, которая есть практически у каждого, кто приходит обучаться ораторскому мастерству. А что скажут слушатели, а вдруг я не понравлюсь, а разве так можно, разве так делают? Эти и другие подобные вопросы, сомнения, тоже вызывают в нас чувство неуверенности. При этом мы восхищаемся теми, кто идет вперед и не боится, кто уверенно транслирует свое мнение, даже если оно не сходится с мнением окружающих. Важно понять, что всем нравиться невозможно, и вы, как человек, вправе говорить и выступать так, как посчитаете нужным, главное, чтоы это было интересно, ярко и запомнилось слушателям.
Задумайтесь, что мешает вам быть свободным во время публичных выступлений? Проанализируйте, насколько эта причина существенна. Публичные выступления дают очень много дополнительных возможностей, стоит ли отказываться от того, чтобы двигаться в этом направлении.