29 подписчиков

🔥 Давайте поговорим о цели

21 января21 янв

2 мин

Нет, не о той, которую ставят на совещаниях в строгих костюмах. А о той, что живет где-то между «встать и сделать себе кофе» и «исполнить детскую мечту». Цель – это как сломанный компас, который вдруг ожил и показал: «Эй, север не там, где дождь идет, а там, где тебе на самом деле хочется!» Без цели жизнь иногда напоминает поход в гипермаркет на голодный желудок. Заходишь за хлебом, а выходишь с тремя пакетами, в которых кинза, батарейки ААА и ведро для швабры. Вроде все нужное, но... зачем? Пример из моей жизни: Был период, когда я по вечерам тупо листала ленту, а потом грустила, что «день прошел зря». Цель «посмотреть одну серию сериала и лечь спать» не катит. А вот когда я поставила цель «за месяц прочитать новую книгу, просто по 10 страниц в день» – магия! Через месяц я была не только умнее на одну книгу, но и горда собой, как павлин. Маленькая цель дала структуру и чувство «я – молодец». Еще пример (из кабинета): Клиентка жаловалась на «болото». Спросила: «А если бы через пол

🔥 Давайте поговорим о цели.

Нет, не о той, которую ставят на совещаниях в строгих костюмах. А о той, что живет где-то между «встать и сделать себе кофе» и «исполнить детскую мечту».

Цель – это как сломанный компас, который вдруг ожил и показал: «Эй, север не там, где дождь идет, а там, где тебе на самом деле хочется!»

Без цели жизнь иногда напоминает поход в гипермаркет на голодный желудок. Заходишь за хлебом, а выходишь с тремя пакетами, в которых кинза, батарейки ААА и ведро для швабры.

Вроде все нужное, но... зачем?

Пример из моей жизни:

Был период, когда я по вечерам тупо листала ленту, а потом грустила, что «день прошел зря».

Цель «посмотреть одну серию сериала и лечь спать» не катит.

А вот когда я поставила цель «за месяц прочитать новую книгу, просто по 10 страниц в день» – магия!

Через месяц я была не только умнее на одну книгу, но и горда собой, как павлин. Маленькая цель дала структуру и чувство «я – молодец».

Еще пример (из кабинета):

Клиентка жаловалась на «болото».

Спросила: «А если бы через полгода жизнь стала идеальной, что бы в ней появилось?».

«Ходила бы на йогу», – сказала она.

Так родилась цель: «Пойти на пробное».

Потом – « раз в неделю». Теперь это ее личный островок спокойствия. Не «стать просветленным гуру», а просто «ходить на йогу». Работает!

Так почему это важно?

- Она как якорь. Когда в жизни шторм из проблем, мыслей и тревог, маленькая, но четкая цель («испечь пирог», «пройти 5 км», «написать главу») не дает унестись в открытое море паники.

- Она дает энергию. Осознание, что ты движешься куда-то (пусть даже к умению печь тот самый пирог), заряжает куда сильнее, чем пятый кофе.

- Она лечит от «все бессмысленно». Достигнутая маленькая цель – это плюсик в карму самооценки. Батарейка для души.

Так что давайте эксперимент?

Не «изменить жизнь», а выбрать одну ма-а-а-а-аленькую цель на эту неделю.

Например:

+Прогуляться в парке без телефона.

+Приготовить новый соус к пасте.

+Написать сообщение старому другу.

+ Разобрать одну полку (только одну! не весь шкаф!).

А потом – похвалить себя. И почувствовать этот привкус «я могу».

Цель – это не про давление и гонку.

Это про то, чтобы быть капитаном своего кораблика, а не пассажиром, которого мотает по волнам.