Я не дисциплинирована и поэтому иногда откладываю необходимое, "сворачиваю" с намеченного пути и даже просто "забиваю", но оправдание своим действиям я обязательно найду 😁, потому что я - находчивая 😁
Пример тому: я в июне похудела до 65 килограммов, даже 64 было, после поездки в отпуск в Ейск я набрала вес, но не сильно около 2-3 килограммов, и вместо того, чтобы скинуть вес, я начала наедать вес дальше. Да был небольшой стресс, на который я всё "свалила", но мне кажется, что я просто люблю есть вкусненькое 😁
Поэтому этот год у меня будет "Годом дисциплины и заботы о себе". Дисциплина = забота о себе. Увы, без дисциплины, в жизни ничего не добиться ни в каких её сферах.
Сегодня было всё, как обычно, хотя нет....
Весы (я взвешиваюсь для небольшой мотивации) показали 68.2 килограмма, хотя "гречневый" день был
Итак:
05:35 я проснулась и по схеме вчерашнего дня собиралась плюс жарила котлеты сыну на обед
06:35 сын заявил, что не желает ходить в школу, но спустя почти 10 минут проснулся 😇
07:00 завтрак: каша гречневая запарная 100 грамм и кофе с молоком и сахарозаменителем.
Поход в школу...
Кстати дорожку очень хорошо расчистил трактор даже не сегодня, а вчера 😁 Хоть ноги не переломаем.
Кстати, всегда забываю написать, что пишу с телефона и если что прошу прощения за ошибки и описки, так как времени маловато и тороплюсь часто. Но держусь курса: писать каждый день и подсчет калорий 😊 Привычка вырабатывается 21 день ‼️
На работу, работу работать, так как напал "работун", нет сегодня я молодец, потихоньку полегоньку, а заканчиваю проекты 📚
13:30 обед: гречка 110 грамм и кофе с сахарозаменителем.
Работу работала...
Ездила и до обеда и после обеда по делам.
Завтра ожидается поездка в Москву, думаю "про гречку" - зайду в магазин и куплю в обед кефир, лучше 0,5 литра 1%... а там какой будет.
19:30 ужин: гречка 100 грамм (остатки) кофе с молоком и сахарозаменителем.
То чувство, когда ты ходила больше чем съела 🤣