Бывает, что утром кажется: вот-вот успеешь только чай налить, а ребёнок уже проснулся. Не переживай, есть простые завтраки, которые готовятся быстро, вкусные и питательные. Они экономят твоё время и силы, а малыш остаётся довольным!
1. Бананово-овсяные оладьи
Смешай 1 банан, 2 яйца и немного овсянки. Быстро обжарь на сухой сковороде. Готово за 5–7 минут!
2. Тост с авокадо и яйцом
Разомни авокадо на тосте, сверху положи варёное или глазунью яйцо. Можно добавить немного помидоров.
Вкусно, полезно и занимает минимум времени.
3. Йогурт с фруктами и гранолой
Смешай натуральный йогурт с сезонными фруктами и щепоткой гранолы. Супер быстро, красиво и полезно.
4. Омлет с овощами
Взбей яйцо, добавь мелко нарезанные овощи и обжарь пару минут. Можно готовить сразу на несколько дней и разогревать утром.
5. Быстрые смузи
В блендере смешай банан, немного ягод, йогурт и немного молока. Переливай в бутылочку и бери с собой.
Эти завтраки займут максимум 10 минут, а эффект — заряд энергии и спокойное утро для тебя и ребёнка.
А какой ваш любимый быстрый завтрак для себя и малыша? Поделитесь в комментариях и подпишитесь, чтобы не пропустить новые идеи!