Почему я сегодня буду «абьюзером» - и зачем это вам
Сегодня разговор будет неприятным.
Потому что вместо того, чтобы искать очередного «нарцисса» во внешнем мире, я верну вам ответственность за нарциссическую подстройку - ту самую, которую многие принимают за любовь, заботу и женскую мудрость.
Да, будет больно.
Но именно в этом месте начинается выход из замкнутого круга одних и тех же отношений.
Типичный сценарий: хорошая девочка и обычный мальчик
Дано:
- «Хорошая девочка». Ей может быть 25, 35 или 45. Чаще всего прозрение приходит ближе к климаксу.
- «Обычный мальчик». Возраст значения не имеет. Инфантильность - да.
У них «отношения».
Что на самом деле значит «отношения»?
Если перевести на простой язык, это выглядит так:
Он:
- ходит на работу и приносит какие-то деньги;
- пьет пиво, играет в игры, залипает в соцсетях;
- ставит лайки моделям и онлифанщицам;
- живет своей жизнью, где есть всё, кроме близости, диалога и эмоционального участия;
- не женится и не берет ответственность.
Она:
- работает;
- ведет быт;
- заботится о нем, его родителях, его комфорте;
- старается быть красивой и желанной;
- молчит о своих потребностях, потому что «неудобно», «страшно», «вдруг уйдет».
И вместо прямого разговора она терпит, надеется, подстраивается и идеализирует.
Почему «хорошие девочки» молчат, а потом уходят
В какой-то момент она уходит молча.
Без ультиматумов, без объяснений, без попытки быть услышанной.
Он искренне не понимает:
«Нормально же всё было. Что я сделал не так?»
А дальше начинается знакомый маршрут:
- психолог,
- диагноз «он нарцисс»,
- обучение «как обходить нарциссов стороной»,
- формирование коалиции «я + психолог против мужчин».
В результате - не отношения, а отказ от них как таковых.
Почему поиск нарциссов не решает проблему
Мы продолжаем жить в реальности, где:
- общество остается патриархальным;
- женщинам платят меньше за ту же работу;
- социальные и биологические различия никуда не делись.
И в этой реальности у женщин в голове часто слиплись:
- удобство и любовь,
- терпение и ценность,
- подстройка и безопасность.
Это и есть нарциссическая подстройка - когда женщина отказывается от себя, чтобы не быть отвергнутой.
Что такое нарциссическая подстройка на самом деле
Это не про «он плохой».
Это про страх быть не выбранной, если вы:
- скажете прямо, чего хотите;
- обозначите границы;
- проявите агрессию;
- перестанете быть удобной.
Такая подстройка выглядит как:
- молчание о своих желаниях;
- гипервнимание к потребностям партнера;
- ожидание, что «он сам догадается»;
- хроническая усталость и обида.
И да - именно таких людей чаще всего притягивают эмоционально недоступные партнеры.
Как нарциссическая подстройка проявляется в группе
В групповой работе такие паттерны видны особенно хорошо.
Человек:
- почти не говорит о себе;
- активно вникает в чужие проблемы;
- избегает выражать мнение;
- боится ошибиться и быть отвергнутым;
- живет с постоянным фоном тревоги: «А вдруг меня не примут?»
Это не доброта.
Это страх потери любви.
Субъектность - это не крик и не скандал
Настоящая субъектность:
- спокойная;
- прямая;
- ясная;
- на кончике языка.
Это не истерика и не ультиматум, а интегрированная агрессия - способность защищать себя словами, вовремя и без разрушения.
Именно этому учит групповая терапия:
- развязывать язык;
- говорить о себе;
- выдерживать контакт без подстройки;
- не терять себя, даже когда кто-то не выбирает вас.
Почему без этого все повторяется
Пока вы принимаете подстройку за любовь:
- будут повторяться одни и те же сценарии;
- будут попадаться одни и те же «недоступные» партнеры;
- будет накапливаться усталость, злость и ощущение пустоты.
Это не судьба и не проклятие.
Это психологический навык, который можно развить.
Вывод
Если вы устали:
- быть удобной;
- ждать, терпеть и надеяться;
- лечить себя диагнозами партнера;
значит, пришло время вернуть себе субъектность.
Группа - один из самых эффективных способов увидеть свои подстройки, переработать их и начать жить иначе.
Запись на группу и все подробности – у администратора
#нарциссизм #нарциссическаяподстройка #психологияотношений#хорошаядевочка #созависимость #самооценка #личныеграницы #психотерапия #групповаяпсихотерапия #отношения