Что купить в «Пятёрочке» для быстрого ужина без готовки
Наверное, многие хозяйки меня не одобрят, но я все таки решила написать этот пост.
Знаете, что чаще всего спасало меня в командировках и цейтнотах, когда нет ни сил, ни возможности готовить?
Нет, не доставка и не пп-батончики, а самые простые продукты из любого супермаркета.
Готовки ноль, а польза — максимальная.
Три позиции, которые я сама использовала и всем рекомендую в таких ситуациях:
Первое — рыбка в вакууме.
Самая недооценённая находка: селёдка и скумбрия.
Стоят недорого, доступны в любом магазине, а по содержанию Омега-3 превосходят даже дикого лосося.
Берите лучше без масла, просто чистое филе.
Второе — овощи в вакууме.
Мелкий вареный картофель идеально подойдет к рыбке, а в остуженном виде — это резистентный крахмал, который помогает пищеварению и не сильно поднимает сахар.
Отварная свекла — вообще находка: помогает пищеварению, даёт сладость без сахара, и при этом её не нужно варить часами и пачкать все вокруг.
Третье — ферментированные и консервированные овощи.
Огурцы, томаты, квашеная капуста, фасоль, шампиньоны — всё это может быть и гарниром к чему-то, и самим блюдом.
Особенно капуста: клетчатка, пребиотики, пробиотики — отличная поддержка микрофлоры и пищеварения.
Вы удивитесь, насколько просто иногда бывает собрать здоровый ужин даже в сложных условиях, если убрать излишний перфекционизм🙂
А у вас есть секреты быстрых ужинов в "полевых" условиях, без готовки?
