Созависимость: 10 признаков, которые женщины обычно не замечают

Созависимость: 10 признаков, которые женщины обычно не замечают

Созависимость — термин, который чаще всего применяют к родственникам алкоголиков и наркоманов, и этим он сильно запутывает остальных.

Мол, если у меня нет пьющего папы или мужа, значит, я не созависима.

А если мы не признаём проблему, мы не можем начать с ней работать.

Ниже — признаки созависимости, которые женщины чаще всего пропускают.

Потому что они выглядят как забота, ответственность и «нормальные люди так делают».

1. Вам легче, когда у близких есть проблемы

Не потому, что вы злорадствуете.

А потому что тогда вы нужны.

Когда у партнёра всё хорошо, вы теряетесь:

«А что мне делать?»

«О чём говорить?»

В созависимости близость строится не на равенстве, а на спасении — вас или вами.

2. Вы плохо чувствуете себя, когда у близкого плохое настроение

Если он хмурый — у вас тревога.

Если молчит — вы прокручиваете 10 версий, где вы накосячили.

Созависимый не может проживать чувства — они его разрушают.

Поэтому, когда другие проживают свои чувства, ему становится невыносимо.

3. Вы знаете, как человеку лучше — но не спрашиваете, хочет ли он этого

Муж, подруга, коллега, президент — вы знаете, как им зарабатывать деньги, куда ехать в отпуск, за кого выходить замуж и как управлять страной.

Вы говорите им об этом прямо или обсуждаете за спиной.

А потом обижаетесь, что вашему совету не последовали.

4. Вам сложно ответить на вопрос: «А чего хочу я?»

Чай или кофе?

Отдохнуть или пойти на свидание?

Чёрное платье или бежевые брюки?

Вы ориентировались на других так долго, что собственные желания исчезли.

«Я — как все».

5. Вы испытываете вину за то, что вам плохо

Парадокс: вам больно, но виноваты в этом почему-то вы.

Это выглядит так:

вы заболели — и чувствуете вину;

вы устали — и думаете, что всё равно недостаточно старались и «на мне пахать надо»;

вам грубят, хамят, поднимают руку — а вы убеждаете себя, что «у него травмы».

Созависимость часто держится на внутреннем судье, который всегда на стороне другого.

6. Вы не умеете злиться

Либо злость подавлена и превращается в болезни, апатию, обжорство, обиду,

либо вы срываетесь так, что сами себя пугаете.

Потому что в детстве злость была запрещена:

за неё лишали любви, наказывали, игнорировали.

Психика записала: злость = потеря связи.

И взрослой женщине проще терпеть, чем рискнуть злиться прямо и честно.

7. Вам «стыдно иметь потребности»

Вы умеете терпеть голод, холод, безденежье, одиночество, нехватку тепла — и называть это «взрослостью».

А когда кто-то рядом начинает просить, вы раздражаетесь:

«Мне нельзя было просить — почему она себе позволяет?»

8. Вы путаете границы и жестокость

Граница воспринимается не как уважение к себе, а как нападение на другого.

И тогда вы выбираете пассивную агрессию: многозначительно молчите, подшучиваете, засмеиваете, сплетничаете, становитесь холодной, исчезаете эмоционально.

Потому что по-другому защищать себя вы не умеете.

9. Вы боретесь с глобальной несправедливостью

Голодные дети в Африке, пингвины в Антарктиде, бездомные в Канаде. Вы готовы до хрипоты защищать права кого угодно, кроме себя.

Часто до реальных дел не доходит.

Но если доходит — вы кладёте всю себя на алтарь спасения тех, кто в этом спасении нередко вовсе не нуждается.

10. Вы чувствуете тревогу, когда всё хорошо

Когда всё ровно.

Когда нет кризиса.

Когда к вам тепло относятся.

В такие моменты возникает напряжение и желание, чтобы... снова наступила чёрная полоса.

В ней вы, по крайней мере, знаете, как жить.

А вот как жить в счастье — нет.

Важно!

Созависимость — не ваша вина.

Это адаптация. Когда-то она помогла выжить, сохранить семью, не остаться одной.

Но счастливая жизнь — про другое.

А вас этому другому не учили.

Сколько пунктов из 10 про вас?