В этот день рекомендую особое внимание уделить практике осознанности — пребыванию в настоящем моменте. В течение дня периодически задавайте себе три вопроса: - Где мой ум? - Где я сейчас нахожусь (где мое тело)? - Где мой настоящий момент? Остановитесь, зафиксируйте внимание на реальности, прочувствуйте мгновение здесь и сейчас. Ум часто рисует картинки прошлого или будущего, но только в настоящем можно ощутить подлинную полноту и радость жизни. Не теряйте связь с этим уникальным моментом 🌺 Мантра дня: Ом Намо Нараяная Вы можете повторять эту мантру мысленно или вслух, чтобы усилить внутреннее спокойствие и почувствовать поддержку высших сил. День благоприятен для начала лечения и косметологических процедур.