9 подписчиков

С чего начинается деменция

21 января21 янв

1 мин

?.. корень этой беды начинается с одной простой мелочи, которую делает большинство из нас, не задумываясь о последствиях. 🔹 Перестать читать. Сначала многие говорят, что глаза устают или что информации и так хватает. Но простая истину вот в чем: мозг, как и мышца, без нагрузки деградирует. Когда нейроны перестают получать импульсы, они не умирают моментально, а медленно засыпают. Это похоже на лампу, которая тускнеет не от того, что перегорела, а от того, что её перестали включать. 🔹 Ежедневные прогулки у многих отсутствуют. Дома хорошо, холодно, на работу и с работы бежим — некогда. На деле это начало глубокой апатии. Ограниченный мир одних и тех же стен, маршрутов и запахов лишает мозг необходимых стимулов. В нейрофизиологии это называется сенсорным обеднением. Истинное старение начинается не с паспортного возраста, а с потери новизны. Когда дни становятся неотличимы друг от друга, мозг решает, что обновляться больше не нужно. 🔹 Общение с друзьями и близкими. «Все заняты и не

С чего начинается деменция?..

корень этой беды начинается с одной простой мелочи, которую делает большинство из нас, не задумываясь о последствиях.

🔹 Перестать читать.

Сначала многие говорят, что глаза устают или что информации и так хватает. Но простая истину вот в чем: мозг, как и мышца, без нагрузки деградирует. Когда нейроны перестают получать импульсы, они не умирают моментально, а медленно засыпают. Это похоже на лампу, которая тускнеет не от того, что перегорела, а от того, что её перестали включать.

🔹 Ежедневные прогулки у многих отсутствуют. Дома хорошо, холодно, на работу и с работы бежим — некогда. На деле это начало глубокой апатии. Ограниченный мир одних и тех же стен, маршрутов и запахов лишает мозг необходимых стимулов. В нейрофизиологии это называется сенсорным обеднением. Истинное старение начинается не с паспортного возраста, а с потери новизны. Когда дни становятся неотличимы друг от друга, мозг решает, что обновляться больше не нужно.

🔹 Общение с друзьями и близкими. «Все заняты и не хочется никого беспокоить». Именно такие действия и ускоряют угасание. Знаменитое 75-летнее исследование Гарвардского университета доказало, что крепкие социальные связи защищают мозг лучше любых витаминов. Одиночество методично разрушает нейронные связи, и человек теряет не столько память, сколько саму способность чувствовать себя живым.

🔹 Смех — это сложнейшая операция для мозга, включающая дыхание, эмоции, моторику и импровизацию. Исчезновение юмора — это не просто признак плохого настроения, это сигнал о потере гибкости нейронных сетей. Важна способность к спонтанным реакциям. Если человек перестает удивляться, значит, жизнь постепенно перестает получать от него какой-либо эмоциональный отклик.

🔹 Отказ от нового.

Фразы «мне тяжело» и «я не разберусь» не должны быть привычным ответом. Каждый такой отказ — словно заросшая тропинка между нейронами. Спустя годы мозг перестаёт исследовать мир и довольствуется лишь повторением старого. Деменция не наступает внезапно. Она начинается в тот самый день, когда человек впервые подавляет в себе любопытство и перестаёт учиться.