Работа с самооценкой в Социальной панораме

Вы часто ловите себя на мысли, что недостаточно хороши? Или постоянно сравниваете себя с другими, чувствуя разочарование и неудовлетворённость собой? Низкая самооценка мешает вам радоваться жизни, достигать целей и строить гармоничные отношения. Но есть способ эффективно справиться с этими проблемами.

Для работы с самооценкой предлагается много разных способов и методов. Сегодня я хочу вас познакомить с разработанным известным голландским социальным психологом Лукасом Дерксом, — методом Социальной панорамы.

Это уникальный и действенный метод повышения самооценки, улучшения взаимоотношений. Причём изменения происходят практически мгновенно.

Суть метода социальной панорамы

Метод социальной панорамы основан на принципе визуализации персонификаций на своём ментальном экране. Где ментальный экран - это отражение реального мира в сознании человека. Каждый объект на этом экране связан своими параметрами и местоположением с тем, какие чувства у нас он вызывает и как мы к нему относимся. Изменяя местоположение персонификации и её параметры человек изменяет свои реальные чувства относительно реального человека и своё отношение и своё восприятие этого человека.

Метод с уникальными возможностями. Причём изменять отношение к конкретному человеку можно на заданное отношение.

Зачем это надо? Не является ли это нарушением экологии человека?

Часто происходит, когда переживаемые чувства к конкретному человеку становятся для нас проблемными, они становятся препятствием для хорошего самочувствия и хорошего взаимодействия в социуме. Например: неразделённая любовь, чувства к бывшему партнёру, или чувства неприязни, вызванные предубеждениями относительно конкретного человека или группы людей. Часто бывает, что пережитый человеком негативный опыт становится препятствием в его реализации по жизни дальше. Метод Социальной панорамы позволяет изменить отношение к этому опыту, к человеку или группе людей. Трансформировать болезненные состояния, чувства вины, стыда, тревоги, неприязни, страха, например, в уверенность, спокойствие или что-то ещё.

Вся работа строится исходя из запроса клиента. И по содержанию - это то, что делают все психологи. Разница лишь в методе и в скорости изменений. Я знакома с мнениями людей, которые считают, что быстрые изменения невозможны либо неэффективны, но это лишь мнение, для меня более ценно - когда клиент получает свободу от мучительных состояний.

Самооценка - это тоже отношение, к себе. И поэтому метод Социальной панорамы позволяет работать и с ней. Суть работы сводится к созданию Я-образа - себя настоящего, базирующегося на духовных ценностях и смыслах, образ, который не зависит ни от времени ни от пространства, который становится точкой опоры личности.

Этот метод идеально подойдёт тем, кто сталкивается с такими трудностями:

- Постоянное чувство вины или стыда перед собой и окружающими;
- Сложности в принятии решений, страх ошибиться или выглядеть нелепым;
- Проблемы в отношениях с партнёрами, друзьями или семьёй;
- Нет отношений, одиночество.

При помощи техники социальной панорамы вы сможете значительно улучшить качество своей жизни, обретёте внутреннюю гармонию и уверенность в себе. Профессиональный психолог, сертифицированный специалистом по работе с данным методом, проведёт индивидуальную диагностику и составит программу работы, учитывая ваши особенности и потребности.

Если вы готовы к улучшению жизни, записывайтесь на консультацию.

Автор: Поташева Ольга Николаевна
Специалист (психолог), НЛП-практик ОРКТ-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru