Именно так многие описывают своё состояние после практики цигун: появляется ощущение лёгкости и «полёта» в теле, уходит утреннее напряжение, а мысли становятся яснее. Когда движения мягкие и осознанные, постепенно:
— снимаются мышечные зажимы в шее и плечах;
— улучшается кровообращение;
— тело становится подвижным и живым;
— нервная система успокаивается, а настроение выравнивается. После утренней зарядки цигун нет ощущения усталости или перегрузки. Наоборот — появляется бодрость, лёгкость в теле и хорошее настроение на весь день.
Практика подходит людям любого возраста, потому что выполняется без боли и резких усилий.
Именно так многие описывают своё состояние после практики цигун: появляется ощущение лёгкости и «полёта» в теле, уходит утреннее напряжение, а мысли становятся яснее.
Когда движения мягкие и осознанные, постепенно:
— снимаются мышечные зажимы в шее и плечах;
— улучшается кровообращение;
— тело становится подвижным и живым;
— нервная система успокаивается, а настроение выравнивается.
После утренней зарядки цигун нет ощущения усталости или перегрузки. Наоборот — появляется бодрость, лёгкость в теле и хорошее настроение на весь день.
Практика подходит людям любого возраста, потому что выполняется без боли и резких усилий.
