🔵«Я выбираю не спасать

🔵«Я выбираю не спасать. Я выбираю слышать себя»

Она рассказала:

— Когда он страдает, мне кажется, что я обязана помочь. Иначе я плохая.

Мы посмотрели на это телом.

Когда она «обязана» — живот сжимается.

Когда она выбирает себя — появляется тепло.

Высшая сила рядом —

и больше не нужно быть богом для другого.

Выбор себя — это не отказ от любви.

Это возвращение ответственности на место.

Когда мы перестаём спасать,

уровень хронического стресса падает.

Тело выходит из гипернапряжения.

☘️Практика:

Положите руку на живот.

Спросите:

«Что чувствует моё тело, когда я не спасаю?»

Останьтесь с этим ощущением.

(Цикл моих историй: Выход из созависимости через тело.

3 шаг.)

#восстановление_себя

#3шаг

#созависимость

#кинетосоматика

#психологиятела