Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я это делаю крайне редко. Обычно в отпуске. Но сейчас это мне реально нужно. И девочки в комментариях тоже про это писали. Сейчас мне нужно восстановить сон, что поможет восстановить и душевное равновесие.
Нет я не устала считать и прочее. Просто я расставляю приоритеты. Сейчас на первом месте сон. Без него я так и буду топтаться на месте. Без него я так и буду перебирать калории и есть много сладкого и выпечки. Я не снимаю с себя вины и ответственности за мои мракобесия с едой. Только на мне лежит ответственность за мое переедание, перебор по калориям и углеводам.
Но они отличное топливо для неспящего и мерзнущего организма.
К подсчету я вернусь после 10 февраля.
Сейчас мне нужно выдохнуть и восстановиться.
Сегодня я спала целых 5 часов. Это уже лучше чем 3-3,5 часа. Бодрости прям фонтана нет, но значительно лучше работает голова.
У нас сегодня метель. На градусники -11, но из-за ветра ощущается как -17.
Питание за 01.02.
завтрак овсянка на воде с бананом, бутерброды с индейкой и плавленным сыром. Немного кальве.
Постный плов, котлета и винегрет с ароматным маслом.
Один из водителей привез. Очень вкусно.
Буррито.
Макароны с яйцом и кетчуп.
Еще была марципановая конфета. И еще конфеты дома, 2 сладких сухарики и сок вишневый.
Регина мне ванную с пеной набрала. Погрелась после работы.
Всем спасибо. Всем до завтра.
Легкой рабочей недели. Кто худеет отвесов.
спасибо, что дочитали и остаетесь со мной.