🥩 ПП Ужин: Говядина с овощами на гриле
Идеальный ужин для тех, кто следит за питанием, но не хочет отказываться от вкусных и сытных блюд! 😋
🕒 Время приготовления: 30 минут 🍽
Ингредиенты:
Говядина (филе) — 300 г
Цукини — 1 шт.
Болгарский перец — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст. ложка
Соль, перец — по вкусу
Лимон — 1/2 шт.
Прованские травы — 1 ч. ложка
👩🍳Приготовление:
1️⃣ Говядину нарезать на небольшие кусочки или полоски, посолить и поперчить.
2️⃣ Овощи нарезать ломтиками.
На разогретой сковороде гриль (можно на обычной) с оливковым маслом обжарить говядину до золотистой корочки (около 5 минут с каждой стороны).
3️⃣ Добавить овощи и жарить еще 5-7 минут до мягкости.
4️⃣ Посыпать прованскими травами, полить лимонным соком, перемешать и готово!
ПП ужин готов! Можно употреблять как отдельное блюдо, либо подать с гарниром из гречки или салатом. 🥗
📊 КБЖУ на порцию:
≈320 ккал
Белки: 35 г
Жиры: 18 г
Углеводы: 12 г
Приятного аппетита! 💪
#ужин #гриль #ппрецепты #кбжу #рецепт #пп
