Олег всегда улыбается, даже когда ему плохо. И твердит при этом:
– Всё хорошо!
– Что хорошо?! Твоя жизнь катится к чёрту, у тебя проблемы везде! Нет работы, своего дома, друзей, интересов, хобби! А что есть, ты считаешь недостаточным. Надо думать, как решать проблемы! – кричала Татьяна.
– У меня всё хорошо! – продолжал твердить Олег с улыбкой на лице
------
За «всё хорошо» человек перестаёт видеть реальность и теряет тех, кто мог бы помочь.
Маскировка реальных проблем или постоянное притворство, что «всё хорошо», мешает признать существование проблемы и, следовательно, начать её решать.
Это один из признаков токсичного позитива, когда человек САМ заглушает свою боль или решение проблем позитивными фразами. По сути бежит от них под прикрытием «всё ок».
Токсичный позитив — это чрезмерная концентрация на положительном мышлении, которая игнорирует или отрицает негативные эмоции и реальные трудности. Такая позиция может исходить как от самого человека, так и от окружающих.
-----
– Ни хрена у тебя не хорошо! У тебя проблемы, которые надо решать, а не сидеть и говорить, что всё хорошо!
Татьяна нервно поставила чашку на стол, резко встала и ушла. Ей надоело видеть бездействие Олега, его натянутую улыбку и упорное непризнание того, что надо действовать, а не закрываться улыбочками и фразочками, типа «всё хорошо!».
Их ценности и подходы в жизни разошлись. Сейчас уже окончательно. Олег потерял последнего друга, который его понимал и поддерживал.
-----
Да, постоянный позитив, как маскировка проблем и отрицание реальности, может стать барьером в отношениях. Отрицается и близкий человек. На первый план жизни выходит личная боль в маске смайлика – «Моя боль — не для тебя. Не трогай».
Те, кто рядом, чувствуют свою ненужность: «Мою заботу отвергают».
И уходят. Не из жестокости, а потому что невозможно поддерживать того, кто отказывается признавать, что падает.
«Просто думай позитивно!» — почему это может ранить
Часто можно услышать:
«Не грусти — всё будет хорошо!»
«Ты сам притягиваешь негатив!»
«Другие и того хуже живут!»
С виду — поддержка.
На деле отрицание чувств, обесценивание переживаний, попытка заглушить чужую боль «радужными очками», не давая человеку просто быть в своём состоянии. Пережить его.
Это другая сторона токсичного позитива, когда на переживания боль, страх, усталость или гнев НАВЯЗЫВАЮТ требование БЫТЬ ПОЗИТИВНЫМ.
Когда отрицают реальные эмоции, заставляя человека чувствовать себя виноватым за то, что он «не радуется».
— Я выгорел, не могу больше.
— Да брось! Ты просто негативишь! Подумай о хорошем!
Результат? Человек прячет свои чувства, начинает стыдиться их и ощущает себя ещё хуже.
Почему люди навязывают позитив?
Чаще всего не со зла, а из:
- страха перед чужой болью («я не знаю, как помочь);
- собственного дискомфорта («мне неприятно видеть твою грусть»);
- установок вроде: «хорошие люди всегда позитивны», «негатив — это слабость».
Проявление «позитивной заботы» о других характерно для людей, которые:
- сами подавляют свои эмоции;
- выросли в семьях, где «плакать — стыдно»;
- стремятся контролировать всё (включая чужие чувства).
Токсичный позитив — это защитный механизм, позволяющий тому, кто его демонстрирует (по отношению к себе или к другому), не погружаться в сложный мир своих или чужих переживаний.
Если чувствуете, что не справляется с эмоциями, обращайтесь за помощью к специалисту.
#Cамопознание #Психолог #ОльгаСотникова #Samopoznaniia