! Выгорание часто начинается тихо. Сначала просто «устал», потом ничего не радует, всё раздражает, хочется только выключиться и никого не видеть. Руки опускаются, а внутри — пустота и чувство вины за то, что «должен справляться». Я снял 4 подробных видео о выгорании: почему оно возникает, как его распознать на ранних стадиях и что можно делать, чтобы постепенно возвращать себе силы и вкус к жизни. Здесь плейлист на YouTube 🎞 с этими видео.
Друзья!
Выгорание часто начинается тихо. Сначала просто «устал», потом ничего не радует, всё раздражает, хочется только выключиться и никого не видеть. Руки опускаются, а внутри — пустота и чувство вины за то, что «должен справляться».
Я снял 4 подробных видео о выгорании:
почему оно возникает, как его распознать на ранних стадиях и что можно делать, чтобы постепенно возвращать себе силы и вкус к жизни.
Здесь плейлист на YouTube 🎞 с этими видео.
