Есть ловушка, в которую попадают даже умные люди.
Кажется, что ещё чуть-чуть и станет легче, ещё один раз и “отпустит”, ещё один заход и будет контроль.
А потом выясняется, что контроль давно не у вас, а у автоматизма, который отлично умеет торговаться и убеждать.
Поэтому я сделал закрытый чат «Лудомания и другие зависимости: без мракобесия».
Это пространство для тех, кто устал от морали, стыда и “волшебных методов”, и хочет опору, которая держит не на вдохновении, а на навыках.
Что внутри, если говорить вкусно и честно, без “переобуваний”:
Во-первых, там много коротких полезных видео, которые не усыпляют и не грузят теорией. Это видео про реальную жизнь, про тягу, про откаты, про моменты, когда вы уже почти сорвались, и про то, как в эти минуты не проигрывать всё снова.
Во-вторых, там есть готовые протоколы и схемы работы с зависимостями.
Не абстрактное “надо осознать”, а конкретика, что делать по шагам, когда тянет, когда страшно, когда скучно, когда “всё равно уже поздно”, когда случился срыв, и когда нужно не добить себя, а вернуться в колею.
В-третьих, там библиотека книг и пособий для пациентов, с упражнениями, дневниками, чек-листами и понятными заданиями.
Это те материалы, которые можно открыть в нужный момент и просто сделать, даже если голова сейчас не в лучшей форме.
В-четвёртых, прямые эфиры-разборы и записи. Чтобы можно было не только присутствовать, но и пересматривать, когда “накрывает”, когда снова начинается торг, или когда хочется понять, почему именно здесь вас каждый раз уносит.
В-пятых, поддержка “старичков”. Это отдельная ценность, потому что рядом оказываются люди, которые уже видели эти схемы, знают типичные ловушки, и умеют поддерживать без морализаторства, но и без “ну ничего страшного, продолжай”.
И ещё одна важная часть, которая обычно звучит слишком пафосно, но на деле очень практична. Там есть уроки независимости, то есть навыки, которые возвращают управление себе.
Не “будь сильным”, а “делай вот так”, и дальше становится легче, потому что у вас появляется система, а не надежда.
Сейчас участие в чате бесплатное, и такой формат я оставлю не навсегда.
Если вам важно попасть внутрь, лучше сделать это сейчас.
Ждём вас тут - вступить в чат бесплатно
