❄️ Почему уборка снега — одна из самых опасных нагрузок для сердца
Зимой врачи традиционно фиксируют рост инфарктов и инсультов. И дело не только в возрасте пациентов — сам холод становится серьёзным испытанием для сердечно-сосудистой системы.
Причина: низкие температуры действуют на организм сразу по нескольким направлениям — повышают артериальное давление, учащают пульс и делают кровь более вязкой. В итоге возрастает риск тромбозов и сердечных катастроф.
🧓 Кому особенно опасно
Повышенная осторожность нужна людям с гипертонией, стенокардией, перенесённым инфарктом или инсультом, а также пациентам с сахарным диабетом.
🧹 Почему именно снег — проблема
Расчистка снега лопатой — это сочетание холода, физического перенапряжения и задержки дыхания при усилии. Такая «тройная нагрузка» резко повышает потребность сердца в кислороде. Именно во время уборки снега нередко происходят острые сердечные события.
Главная ошибка — работать «на скорость» или через силу. Сердце не любит подвигов.
⚠️ Признаки инфаркта, которые важно знать
Классика — давящая боль за грудиной, отдающая в руку, спину, шею или челюсть, одышка.
Но у пожилых и людей с диабетом боль может отсутствовать — появляются:
• резкая слабость
• холодный пот
• перебои в сердце
• головокружение, падение давления
Это повод срочно вызывать скорую помощь.
💊 Что можно сделать до приезда врачей
При подозрении на инфаркт (если нет аллергии и противопоказаний) разжёвывание аспирина в дозе 150–300 мг может снизить риск образования тромба. А вот нитроглицерин требует осторожности: при низком давлении он способен ухудшить состояние.
🍽 Дополнительные зимние риски
Переедание, жирная и солёная пища, алкоголь, резкое ныряние в прорубь без подготовки — всё это повышает нагрузку на сердце.
🛡 Как снизить риски зимой
• Дозировать физическую нагрузку, делать перерывы
• Не работать на морозе в одиночку при наличии сердечных болезней
• Контролировать давление
• Вакцинироваться от гриппа — инфекции часто провоцируют инфаркты и инсульты
• Не переносить ОРВИ «на ногах»
Зима — это не только про простуды. Для сердца это сезон повышенного риска, и бережное отношение к себе здесь важнее любых рекордов по уборке снега. 💙
#кардиология #зима #инфаркт #здоровье
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
