(и почему тело иногда знает больше, чем мы готовы услышать)
Я редко говорю об этом публично.
Такие практики я обычно проживаю тихо — без шума, без лозунгов и без желания что-то доказывать.
Сухое голодание — как раз из этой категории.
Это не моя специализация и не тема, на которой я строю экспертность.
Это опыт, прожитый телом. Несколько раз. Глубоко. По-настоящему.
Я долго сомневалась, стоит ли вообще об этом писать.
Потому что это не про моду, не про «волшебный метод» и точно не про быстрые обещания.
Это про контакт с телом. Про тишину внутри. И про процессы, которые сложно объяснить, но невозможно не заметить.
Осенью 2025го я впервые зашла в сухое голодание — без еды и воды, всего на 36 часов.
И это оказалось совсем не тем, что я себе представляла.
Это было не про похудение
Хотя, если честно, бонусы были заметны:
я снова влезла в добеременное платье, ушли отёки, лицо стало другим — как после хорошего отдыха.
Но главное было не это.
Это было про лёгкость.
Про чистоту.
Про ощущение, будто тело само включает режим «навести порядок».
На утро после практики я посмотрела в зеркало — и увидела другое лицо.
Расслабленное. Живое. Как будто внутри кто-то нажал кнопку «обновить».
И тогда я впервые по-настоящему поняла одну простую вещь:
тело умеет исцеляться, если ему не мешать.
Что происходит с телом на сухом голодании
Когда мы постоянно едим, пьём, перекусываем, — организм всё время занят перевариванием.
Он буквально «на кухне» 24/7.
Но если дать телу паузу, включается другой режим.
На 14–16 часу без еды запускается процесс, который называется аутофагия —
внутренняя система очистки и обновления клеток.
Проще говоря, тело начинает «поедать» всё ненужное:
- воспалённые и повреждённые клетки,
- отёки и застойные процессы,
- остатки токсинов,
- всё, что давно просится на выход.
Это не эзотерика и не выдумка.
В 2016 году за исследования аутофагии японский учёный Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию.
Но сухое голодание идёт глубже, чем просто физиология.
Почему меняется не только тело
Когда мы чистим тело на физическом уровне, мы автоматически затрагиваем все слои — эмоциональный, ментальный, энергетический.
Уходит лишнее.
Вскрывается спрятанное.
Иногда — очень неожиданно.
В моём случае именно после первой практики вскрылась правда, которая изменила мою жизнь.
Не потому что «голод что-то притянул», а потому что тело перестало держать напряжение и иллюзии.
Сухое голодание — это честная практика.
Она не создаёт ничего нового.
Она убирает всё лишнее.
«Я боюсь, что не справлюсь»
Это самый частый страх. И он нормальный.
Я тоже боялась:
— без еды?
— без воды?
— 36 часов?!
Но правда в другом:
это не сложно. Это непривычно.
Когда есть подготовка, понимание процессов и поддержка —
тело справляется спокойно.
А ум постепенно успокаивается, потому что чувствует: я в безопасности.
Это не про страдание.
Это про тонкую настройку с собой.
36 часов — это не про «терпеть».
Это про отключение всего лишнего.
В том числе постоянной жвачки в голове.
Что я заметила уже после первой практики
— ушла зависимость от еды и заедания эмоций;
— снизилась тяга к сладкому и «быстрым углеводам»;
— ушли отёки, подтянулась кожа;
— изменилось ощущение тела — оно стало «живым»;
— появилось много энергии, которую важно уметь направлять.
И вот здесь начинается самое интересное.
После сухого голода энергии становится очень много.
И если не уметь с ней обращаться — её легко слить обратно в тревогу, жертву, старые сценарии.
Поэтому для меня эта практика — не про героизм.
А про осознанность.
Почему эта практика сейчас доступна в записи
Мне было важно сделать формат, в который можно войти без ожиданий, привязки к датам и внешнего давления.
Сухое голодание — очень личный и глубокий опыт. Он требует внимания к телу, честности с собой и возможности идти в своём темпе.
Поэтому я собрала записанный формат практики, где:
- есть понятная и бережная подготовка;
- есть сама практика сухого голодания;
- есть мягкий и безопасный выход;
- есть пространство для вопросов и поддержки;
- и нет гонки, дедлайнов и «надо».
Это формат для тех, кто:
- чувствует усталость и перегруз;
- хочет почистить тело и голову;
- ищет контакт с собой, а не очередную «методику»;
- готов прожить опыт, а не просто прочитать о нём.
Форматы участия
Базовый формат — «Чистка»
Доступ к записанной программе, каналу и чату поддержки.
Вы проходите практику в своём ритме, с пониманием процессов и заботой о теле.
Глубокий формат
Всё то же самое + индивидуальная сессия энерготерапии со мной,
чтобы помочь телу и энергии мягко интегрировать изменения и направить высвободившийся ресурс туда, где он действительно нужен.
👉🏼 оплатить участие в практике можно здесь
Важно знать
Я не врач и не заменяю медицинское наблюдение.
У практики есть противопоказания: беременность, ГВ, острые состояния, выраженный дефицит или избыток веса.
Это не «волшебная таблетка».
Это опыт.
И он подходит не всем — но тем, кому откликается, даёт очень многое.
Если ты здесь впервые и ещё не знаешь меня
Я Карина — психолог-энерготерапевт, психосоматолог, ченнелер, эксперт по Матрице судьбы.
Я работаю с женщинами, которым важно не просто «что-то понять головой»,
а жить эту жизнь глубоко, качественно и в контакте с собой —
через тело, психику и энергию.
Я не разделяю работу «на физику и остальное».
Для меня тело — это вход.
Через него поднимаются состояния, вскрываются программы, меняется энергия и, как следствие, — жизнь.
Именно поэтому мне так близки телесные практики, подобные сухому голоданию: они не лечат и не чинят, а возвращают человека к себе.
Почему мне доверяют
— более 7 лет в теме самопознания, работы с состоянием, энергией и телом;
— диплом государственного образца по специальности психолог-энерготерапевт, психосоматолог;
— прожитый личный путь: долгие отношения, тяжёлые кризисы, измена, болезненный развод и восстановление;
— опыт материнства и работы с телом и психикой в периоды сильного истощения и трансформаций.
Я не работаю «из теории».
Я передаю то, что прожито, проверено и собрано в целостную систему.
Что получают мои клиентки
— налаживаются отношения с партнёром, родителями, детьми и окружением;
— уходит хроническое напряжение и тревога;
— возвращается контакт с телом и собой;
— проявляются чувствительность, интуиция, внутренний ориентир;
— меняется финансовая ситуация (деньги приходят как следствие состояния);
— появляется ощущение опоры, безопасности и ясности.
Больше отзывов и результатов — здесь:
👉 https://t.me/karina_result
Если чувствуешь, что тебе нужен более глубокий разбор
Помимо практик и программ, я работаю индивидуально.
Ты можешь начать с диагностики —
это короткий созвон на 15–20 минут, который даёт ясность:
— что на самом деле происходит в твоей ситуации;
— где именно ты теряешь энергию и почему сценарии повторяются;
— с каким запросом действительно важно работать;
— подойдёт ли тебе работа со мной и в каком формате.
Это не полноценная консультация, а точка опоры и понимания, куда идти дальше и с чего начать.
Записаться можно здесь:
👉 https://t.me/karina_salimowa
_________________________________________
Мой канал про отношения с собой и миром:
👉 «Целое состояние с Кариной С.»
https://t.me/karina_tgkanal
Начни с подкаста "Почему тебе именно ко мне"